3086
Новичок - 100 км
31 авг 2023 г. в 20:00:39
Зафиналил август, 100 км complete.
Вроде не торопился, но тяжело. Перерыв напрашивается.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:03 /км | 45:34 |
|
29 авг 2023 г. в 20:07:49
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 04:57 /км | 41:37 |
|
27 авг 2023 г. в 19:25:10
Побеждал пульс под дождем. Похоже боевая ничья)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:51 /км | 29:16 |
|
23 авг 2023 г. в 22:13:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:46 /км | 23:50 |
|
20 авг 2023 г. в 3:17:04
Второй оф забег - Ночная Казань. Бежалось легче, прохладный вечер. Сразу не смог остановить тренировку, по хронометру -42:23. Пока рекорд) на рывок уже сил не хватило.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:16 /км | 42:57 |
|
17 авг 2023 г. в 20:29:26
Вечерний санаторий. Пол 9 все ещё 28°С
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:37 /км | 37:12 |
|
16 авг 2023 г. в 17:16:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 04:44 /км | 33:52 |
|
13 авг 2023 г. в 21:57:36
Зря я поел перед тренировкой )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:54 /км | 49:02 |
|
10 авг 2023 г. в 20:39:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 04:44 /км | 29:41 |
|
9 авг 2023 г. в 0:07:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:00 /км | 35:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 г. в 21:12:29
Старался победить пульс... Жарко...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 04:59 /км | 52:57 |
|
5 авг 2023 г. в 21:23:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 04:42 /км | 42:25 |
|
3 авг 2023 г. в 21:22:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:37 /км | 23:09 |
|
