0206
Начинающий - 21 км
18 июн 2023 в 19:43:25
Красиво закончим недельный забег хотя бы бОльшей, чем вчера, дистанцией. Чувствую себя отлично!😍 Жизнь прекрасна и я тоже!😛
P.S. Трек на фото скрасил финал пробежки, под него прикольно ускоряться, добавлю в свой плейлист.
А вы под какую музыку бежите?
P.P.S.Кто на следующей неделе продолжает?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 05:44 /км | 14:15 |
|
Чёрная ❤️ Оля
С окончанием и продолжением! Я продолжаю
Лебёдушкин Антон
Продолжаю. Но потянутые сзади колена вчера не дадут делать обычный бег. Взял программы от телефона. Там темп очень слабый, но не менее эффективный для тренировки ног.
Стримовская Дарина
Оля, спасибо!🙂
Горбунова Алёна
Я тоже продолжаю) Плейлист собрала очень разножанровый, чтобы не заскучать
17 июн 2023 в 20:59:30
Слишком жарко для долгого бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 05:11 /км | 05:43 |
|
Пульс 🔥
Спасибо, работаю в этом направлении. 🙂
Сколько у вас? У нас прохладно
Вчера 26-27, сегодня 20-21.
У нас примерно также
Пульс очень высокий, чтобы не было проблем в дальнейшем с сердцем, для начала надо его понизить, бегать от 30 мин и больше, на на темпе 6:30-7, а то и медленнее, пульс не выше 140 ударов в минуту е
16 июн 2023 в 20:19:01
Держите меня семеро 😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 05:41 /км | 05:55 |
|
Супер темп!
Круть)
Быстро... Меня в такую жару сегодня ноги несли куда-то, хотя я хотел спокойно и подольше.. в итоге задыхался и быстро терял товарный вид
15 июн 2023 в 21:29:54
Ответственные за настроение Black Eyed Peas и их трек I Gotta Feeling. Да, я люблю ретро.😛
Слоган пробежки:
Давай сделаем это по-быстрому!😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:37 /км | 10:16 |
|
Я обожаю ретро! Но бегать в наушниках не могу, бегу по дороге нашего поселка, с утра все на работу едут. Страшно если не услышу машину
А я опасаюсь, что от бега наушники просто вывалятся. Если только шапкой не прижать, и то, вчера они и в шапке выпадали...
У меня закрытые
Оля, я бегаю с одним (правым), мне так слышно и окружающий мир, и музыку. Очень удобно, я это поняла, когда во вторых подряд купленных наушниках ломался левый 🙈, и я смирилась бегать с одним. 😂
У меня закрытые, так не получится))
Ааа...
14 июн 2023 в 22:32:21
Очень устала за день. Использовала пробежку как отдых/медитацию. На улице столько тополиного пуха и такая жара, что я предпочла беговую дорожку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:20 /км | 28:01 |
|
Здорово! А у меня на дорожке не получается отвлечься, прям завидую)
Я вообще не представляю как можно на дорожке, я больше 10 минут там не выдерживаю))
О! Это очень зависит от плейлиста! И желательно, чтобы рядом никто не отвлекал.
13 июн 2023 в 21:06:16
Жарко, бежала по тенечку. И шла иногда 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 08:45 /км | 01:16:32 |
|
Меня так вчера солнце чуть в асфальт не закатало. Да и в животе больно было от блинов, хоть и ждал несколько часов, пока они там сделают свои дела. Дистанция классная. Надо бы и мне потихонечку тренироваться увеличивать расстояние и так дойду до 10км
12 июн 2023 в 21:22:13
День первый. Вырабатываю новую привычку ежедневного бега. 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 07:13 /км | 32:44 |
|
Очень хорошая привычка. Вы только не насилуйте себя. Каждый день бегать - это тоже стресс. Немного снижайте темп, чтоб организм не исчерпывал себя сильно. Спокойный темп и длительный так же хорош, как и быстрый но короткий.
Спасибо за подсказку. Приятно, что Вы прокомментировали, а то уже появляется чувство, будто это какой-то личный дневник, записи в котором никто кроме меня и не видит .
Да, есть такое дело. Дневник своих переживаний, как по мне. Ну, или люди не всегда хотят оставлять свои мысли в тексте...
Личный дневник тоже неплохо) Через месяц, полгода, год интересно будет сравнивать результаты, а еще лет через пять - почитать свои старые мысли)