1730
Новичок - 50 км
31 мая 2023 г. в 5:08:26
К концу месяца смогла выдержать темп на первые 4 км меньше 7 минут 🔥 👏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:50 /км | 34:23 |
|
30 мая 2023 г. в 5:01:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:44 /км | 47:11 |
|
29 мая 2023 г. в 4:59:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 07:44 /км | 47:44 |
|
28 мая 2023 г. в 6:44:12
Первая 8🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 08:04 /км | 01:09:51 |
|
26 мая 2023 г. в 4:39:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:38 /км | 46:12 |
|
25 мая 2023 г. в 5:59:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:07 /км | 42:38 |
|
24 мая 2023 г. в 5:05:59
🔥 а кто сегодня молодец 😁 я молодец, первая 7💪🏻💪🏻 долго шла к ней, ну что ж барьер 5 сломан🔥 #Красноярск, всем доброго утра ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:12 /км | 57:39 |
|
23 мая 2023 г. в 4:55:44
Стабильный темп и почти стабильный пульс. 2 пробежка после болезни, очень неплохо считаю.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:17 /км | 25:01 |
|
22 мая 2023 г. в 17:09:00
Тяжело после недели лежки болезни. Но благодаря общему духу, пошла немного растрясла себя)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:06 /км | 24:24 |
|
16 мая 2023 г. в 6:10:12
Доброе утречко! #Красноярск пасмурно, противно, но для бега само то👌🏻 не жарко, солнце в глаза не слепит, ветерок обдувает) мои первые 6 км, горда собой, стабильный для меня темп, стабильный пульс, и оказывается перешагнуть 5 не так страшно 🫶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 08:28 /км | 51:48 |
|
15 мая 2023 г. в 5:01:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:39 /км | 09:59 |
|
15 мая 2023 г. в 4:59:33
Солнечно, свежо +7, небо чистое, птички щебечут, рай для бега в Сибири 🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 07:59 /км | 18:17 |
|
14 мая 2023 г. в 12:11:27
Опять бег на дорожке. Колено тянет меньше, больше стабильного пульса, легче держится темп. Не могу перебороть грань 5км… работаю дальше 🤞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:52 /км | 45:16 |
|
13 мая 2023 г. в 19:33:45
Все было бы лучше, если б не дети😂 постоянное мама-подожди, остановись, мы устали)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:26 /км | 19:49 |
|
13 мая 2023 г. в 15:16:24
Небыстрый темп был, колено потягивает. Уклон 3%. На улице веселее бегать)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:44 /км | 48:06 |
|
