1450
Любитель - 200 км
30 апр 2023 в 19:49:57
Закрепляется,СБУ,работа в горочку💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:19 /км | 55:31 |
|
29 апр 2023 в 23:33:30
Восстановление после марафона))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 06:49 /км | 47:20 |
|
29 апр 2023 в 23:34:59
Уже лучше чем было)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:14 |
|
29 апр 2023 в 23:38:24
В прежнее русло ))
Темповая работа 10×1000 через 2мин востановления☺получил удовольствие от этой работы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:29 /км | 01:17:04 |
|
23 апр 2023 в 19:05:02
"Ростовское кольцо"Ростов на Дону))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.22 км | 06:12 /км | 04:22:16 |
|
19 апр 2023 в 22:44:39
Бег на низком пульсе 😊💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:13 /км | 01:02:10 |
|
18 апр 2023 в 23:11:45
Беговая работа 10×1000 через 2мин трусцы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:43 /км | 01:20:11 |
|
16 апр 2023 в 9:17:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:14 /км | 01:02:52 |
|
12 апр 2023 в 21:41:17
Темповая работа 10×1000 через 2мин трусцой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.90 км | 06:06 /км | 01:24:59 |
|
10 апр 2023 в 22:00:38
Местный трейл😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.80 км | 05:38 /км | 01:17:45 |
|
9 апр 2023 в 16:33:41
👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:02 /км | 01:00:28 |
|
6 апр 2023 в 20:24:09
Подключам СБУ😊Пытаемся задействовать все и укрепить таз и те мышцы которые находятся вспячке-будим😁😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:26 /км | 01:04:35 |
|
5 апр 2023 в 21:50:12
Восстановление-неотъемлемая часть тренировочного процесса☺👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:25 /км | 32:30 |
|
4 апр 2023 в 23:38:32
Test drive сердечка ❤ 😀👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.39 км | 05:29 /км | 02:02:56 |
|
2 апр 2023 в 21:03:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:26 /км | 01:37:26 |
|