0186
Новичок - 100 км
16 ноя в 18:52:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:54 /км | 29:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 11:38:33
Доброго времени суток! Пропустил вторник, так как были проблемы с коленом, тем не менее в целевом временном отрезке. И снова улучшил МПК. Доволен)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:44 /км | 28:57 |
|
👋👍Подскажите, пожалуйста, что такое МПК? ;)
Максимальное потребление кислорода. VO2MAX Заяндексите, очень много информации по этому поводу ))
10 ноя в 10:13:48
Доброе время суток! Очередной воскресный "Лонг" . Улучшил время. Надеюсь в следующий или после следующей забег 18 км будет менее 2х часов... Работаем дальше )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:40 /км | 02:00:20 |
|
7 ноя в 10:37:44
Доброе время суток! Работаю дальше, над улучшением результата и физической формы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:42 /км | 28:38 |
|
5 ноя в 12:30:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:47 /км | 29:03 |
|
3 ноя в 10:23:28
Доброе время суток! Очередные 18 км в воскресенье. Быстрее и пульс спокойнее по сравнению с прошлым воскресным забегом. Доволен)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:41 /км | 02:00:24 |
|
