2228
Первый раз - 50 км
Сегодня в 16:53:01
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:17 /км | 07:17 |
|
Сегодня в 16:47:33
Забег в честь 6-и летия школы Simpl Run.
Лёгкий темп на уровне АЭП 35'
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:09 /км | 36:55 |
|
2 дек в 19:04:14
Длительная низкопульсовая 120/120+4х60м. Тренировка вышла больше на терпение. 2 ч на пронизывающим ветру с ЧСС 120 по темному голому лесу на острове. Короче интервалы были долгожданной возможностью согреться:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 07:03 /км | 02:00:00 |
|
2 дек в 11:39:24
Восстановительная низкопульсовая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 07:58 /км | 35:01 |
|
1 дек в 12:48:08
Начал декабрь, день ходьбы, бега в плане нет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.19 км | 09:22 /км | 20:31 |
|