26 июн 2025 в 19:11:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:34 /км | 44:39 |
|
23 июн 2025 в 16:11:00
1-3 км - 6:00/км
4-6 км - 5:30/км
7-9 км - 5:00/км
4-6 км - 5:30/км
7-9 км - 5:00/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 05:20 /км | 49:08 |
|
17 июн 2025 в 17:47:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:13 /км | 50:03 |
|
12 июн 2025 в 18:54:53
Попытка прогрессивного бега
1-3 км - 6:00 мин/км
4-6 км - 5:30
7-9 км - 5:00
1-3 км - 6:00 мин/км
4-6 км - 5:30
7-9 км - 5:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.16 км | 05:21 /км | 49:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 июн 2025 в 18:01:02
Первая интервальная в жизни. Вроде неплохо, если не считать ощущения, что херней позанимался. После быстрого километра отдых только пешком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.75 км | 07:28 /км | 01:12:53 |
|
22 мая 2025 в 17:21:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 05:15 /км | 48:02 |
|
20 мая 2025 в 14:18:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:42 /км | 46:07 |
|
6 мая 2025 в 15:26:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:50 /км | 01:10:36 |
|
4 мая 2025 в 9:44:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:21 /км | 43:23 |
|
2 мая 2025 в 16:22:55
Спокойно, в аэробной зоне, чисто по кайфу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:50 /км | 29:49 |
|
27 апр 2025 в 8:42:46
Быстрее, чем обычно, медленнее, чем хотелось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 04:42 /км | 46:53 |
|
24 апр 2025 в 19:45:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:15 /км | 26:36 |
|
22 апр 2025 в 12:28:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 06:27 /км | 40:30 |
|
18 апр 2025 в 14:42:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 05:43 /км | 51:43 |
|
15 апр 2025 в 18:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:03 /км | 40:37 |
|
13 апр 2025 в 15:41:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:12 /км | 52:35 |
|
9 апр 2025 в 13:21:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:38 /км | 45:21 |
|
2 апр 2025 в 16:08:45
Вторую половину пришлось потерпеть. Решил не мучить себя, и остановиться на 8, а не 10 км. Страдать и ушатываться на все деньги не время. Все-таки подрастерял форму. Осенью такое расстояние давалось куда легче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:25 /км | 43:27 |
|
27 мар 2025 в 14:17:28
При запланированных 10 км, жестко потух уже после 2 км. Ноги не бегут, легкие не дышат, сердце колотится как сумасшедшее. Совершил все ошибки, какие можно. Будет уроком. Начинать медленно, постепенно ускоряясь к финишу. Думал, что база заложена, и модно совершить спонтанную быструю пробежку. Хрен там. Хорошо, что забег на Европа-Азия не сегодня. Знатное было бы позорище.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.95 км | 05:11 /км | 20:31 |
|
Максимальный пульс 187
1 км - 4:50. 2 км - 4:45. 3 км - 5:10. 4 км - 6:02
Максимальный темп 4:18
19 мар 2025 в 15:16:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:15 /км | 31:30 |
|
Загрузка...