1 фев 2023 г. в 16:39
Продолжаем работать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:00 /км | 30:05 |
|
31 янв 2023 г. в 19:56
И, красивое завершение)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:18 /км | 01:34:38 |
|
30 янв 2023 г. в 18:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:56 /км | 41:36 |
|
29 янв 2023 г. в 13:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:10 /км | 49:20 |
|
28 янв 2023 г. в 15:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:08 /км | 42:58 |
|
27 янв 2023 г. в 17:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:13 /км | 49:44 |
|
26 янв 2023 г. в 17:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:49 |
|
25 янв 2023 г. в 18:18
Наконец вышел из 30 минут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:47 /км | 29:01 |
|
24 янв 2023 г. в 16:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:01 /км | 30:08 |
|
23 янв 2023 г. в 16:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:54 |
|
22 янв 2023 г. в 17:13
Два случайных выходных позади. Надо «замаливать грехи»
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:01 |
|
19 янв 2023 г. в 18:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:59 /км | 33:36 |
|
18 янв 2023 г. в 17:41
Плохо. Очень плохо. То ли магнитные бури, то ли устал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:01 |
|
17 янв 2023 г. в 18:34
Роняю темп… но нельзя останавливаться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:55 /км | 35:36 |
|
16 янв 2023 г. в 17:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:54 /км | 29:35 |
|
15 янв 2023 г. в 16:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:50 /км | 29:13 |
|
14 янв 2023 г. в 16:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:51 /км | 58:42 |
|
13 янв 2023 г. в 16:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:46 |
|
12 янв 2023 г. в 18:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:54 /км | 29:30 |
|
11 янв 2023 г. в 16:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:51 /км | 29:19 |
|
10 янв 2023 г. в 19:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:51 /км | 29:19 |
|
9 янв 2023 г. в 18:29
Первый рабочий день. Тяжко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:47 |
|
8 янв 2023 г. в 21:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:54 /км | 35:25 |
|
7 янв 2023 г. в 13:51
Первые 10 км в моей жизни
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:07 |
|
6 янв 2023 г. в 16:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:57 /км | 35:44 |
|
5 янв 2023 г. в 15:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:53 /км | 29:26 |
|
4 янв 2023 г. в 14:55
После 4-го километра бежать стало легче.
Вообще, очень сильно разжирел за 2022 год, находясь в затяжной депрессии. С 78кг до 92кг. Начнём Новый год с исправления ошибок предыдущего. Заодно и посмотрим, сколько может уйти за месяц
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:55 /км | 47:23 |
|
Для сильно разжиревшего отличный темп! :)
Спасибо) мотивация и сила воли, наверное, дают свои результаты
3 янв 2023 г. в 17:18
Мне было очень лень. Но я смог. Но чуть не забыл подгрузить скрин)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:55 /км | 35:35 |
|
2 янв 2023 г. в 15:56
Ну и еще немного
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 05:54 /км | 14:51 |
|
2 янв 2023 г. в 14:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:45 |
|
1 янв 2023 г. в 16:33
Трудно. Тяжело. Но весело. В Новый Год к новым вершинам!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:04 |
|
31 июл 2022 г. в 12:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:45 /км | 30:02 |
|
29 июл 2022 г. в 14:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:47 /км | 30:01 |
|
28 июл 2022 г. в 19:30
Сегодня с утра сдавали донорскую кровь. Пробежка далась тяжело
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:37 /км | 30:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 июл 2022 г. в 19:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:26 /км | 30:03 |
|
26 июл 2022 г. в 10:32
Вчера дал себе выходной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 05:34 /км | 30:01 |
|
24 июл 2022 г. в 15:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:34 /км | 30:01 |
|
23 июл 2022 г. в 17:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:37 /км | 30:01 |
|
22 июл 2022 г. в 18:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:41 /км | 30:02 |
|
21 июл 2022 г. в 14:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 05:34 /км | 30:03 |
|
20 июл 2022 г. в 4:01
Есть 100!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:40 /км | 30:27 |
|
19 июл 2022 г. в 18:12
Бегать после силовой тренировки- дурацкая затея
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:40 /км | 28:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 июл 2022 г. в 18:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 05:40 /км | 30:18 |
|
17 июл 2022 г. в 12:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:45 /км | 30:06 |
|
16 июл 2022 г. в 14:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:32 /км | 28:48 |
|
15 июл 2022 г. в 21:15
Под дождем - классно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:43 /км | 30:23 |
|
14 июл 2022 г. в 5:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:41 /км | 29:47 |
|
13 июл 2022 г. в 4:08
С утра прохладнее
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:34 /км | 27:54 |
|
12 июл 2022 г. в 19:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:35 /км | 28:04 |
|
11 июл 2022 г. в 19:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:47 /км | 29:02 |
|