Сухова Елизавета
1 | 0 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | Санкт-Петербург |
Возраст: | 32 |
Активности: | 35 (115.1 км.) |
События: | 4 |
Клуб: | 🦁SAINT.P LIONS🦁 |
30 сен 2023 в 22:06:48
И на этой медленной ноте завершаются мои вторые 50 км в месяц . Что могу сказать . Совмещать 1й класс со старшим ребенком и ясли с 2мя младшими детьми и еще успевать бегать - это сильно . Думала не уложусь . Тютелька в тютельку
19 авг 2023 в 23:43:48
Первая моя 5-ка. Бежала в очень легком для себя темпе , почти без остановок . Теперь ноги более крепкие и не хотят остановится. Теперь бы темп улучшать , но я не знаю как . Начинает болеть бок , то правый , то левый .
Привет. Как только начинает болеть какой-то бок, делай 3 глубоких вдоха и выдоха и продолжай бежать. Мне помогает.
Я для себя определил. Меньше вдохов не помогает, больше начинает кружиться голова. А вот 3, в самый раз
Спасибо , сегодня вечером попробую
Елизавета добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Загрузка...