Ермоленко Евгений

1 0
Подписчики Подписки
Город: Москва
Возраст: 45
Активности: 23 (281.95 км.)
События: 1
30 ноя 2023 в 12:38:53
Легкая с СБУ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.40 км 06:05 /км 32:52  Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
29 ноя 2023 в 11:06:39
Легкий кросс Пульс 132
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.56 км 05:33 /км 01:09:50  Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
28 ноя 2023 в 21:10:08
Темповая 800/800/8
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.40 км 05:49 /км 01:12:13  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
27 ноя 2023 в 10:02:00
Средняя на пульсе 142
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.33 км 05:59 /км 01:43:54  Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
25 ноя 2023 в 23:05:21
Легкий кросс Пульс 136
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.30 км 06:23 /км 01:18:43  Загрузка от 25.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
24 ноя 2023 в 23:07:22
Интервальные работы
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.11 км 05:32 /км 01:29:22  Загрузка от 24.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
23 ноя 2023 в 23:32:26
Легкий кросс + СБУ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 06:27 /км 35:50  Загрузка от 23.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
22 ноя 2023 в 23:12:01
Легкий кросс Пульс 115
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.61 км 06:43 /км 01:24:52  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
21 ноя 2023 в 22:34:05
Разминка 4 км 800/400 - 7 раз. Первые четыреста метров темп 4 вторые четыреста ускорение 3:45, восстановление 400 в темпе 6-7 мин/к Заминка 2 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.45 км 06:20 /км 01:31:43  Загрузка от 21.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
19 ноя 2023 в 17:05:04
Средняя на пульсе до 140
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.60 км 06:27 /км 02:00:01  Загрузка от 19.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
18 ноя 2023 в 23:31:07
Темповая
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.80 км 04:45 /км 01:15:04  Загрузка от 18.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
17 ноя 2023 в 22:35:48
Разминка 5 км Минута через минуту 3:20-30/7-8 15 раз Заминка 2 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.20 км 05:33 /км 01:13:24  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
15 ноя 2023 в 21:04:34
Восстановительная Пульс 117
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:22 /км 38:16  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
12 ноя 2023 в 22:31:53
Гатчинский XIV полумарафон
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.19 км 04:20 /км 01:32:05  Загрузка от 12.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
12 ноя 2023 в 0:13:03
Предстартовый кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.50 км 06:23 /км 54:20  Загрузка от 11.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
9 ноя 2023 в 13:57:51
Легкий кросс Пульс 133
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 05:24 /км 34:37  Загрузка от 09.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
8 ноя 2023 в 22:17:27
Легкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.47 км 06:34 /км 55:40  Загрузка от 08.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
7 ноя 2023 в 23:35:46
4 км Разминка 12 раз минута через минуту быстрые по 3:30-40/ трусца Заминка 2 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.60 км 05:58 /км 01:03:24  Загрузка от 07.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
5 ноя 2023 в 23:16:35
Средняя на пульсе до 145 5 парков: парк Тимирязевский лес, парк Дубки, Останкинский парк, Ботанический сад, ВДНХ Прям паркран какой-то 😂😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.30 км 06:01 /км 01:50:12  Загрузка от 05.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
5 ноя 2023 в 0:19:39
Легкий кросс
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 05:51 /км 54:32  Загрузка от 04.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
3 ноя 2023 в 23:59:46
Разминка ~4 км Минута в темпе на утомление (3:20-30) минута восстановление 20 раз Заминка ~2 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.65 км 06:07 /км 01:17:25  Загрузка от 03.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
3 ноя 2023 в 0:11:07
Пробежка на пульсе до 130
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.43 км 07:26 /км 01:10:09  Загрузка от 02.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
1 ноя 2023 в 23:27:14
Пробежка на пульсе до 150
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.80 км 05:26 /км 01:20:39  Загрузка от 01.11.2023 00:00:00 Ермоленко Евгений
Евгений добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Приветствую! Какие плюшки дает вступление в клуб?)
Загрузка...