Кононенко Рома
1511
Новичок - 100 км
Активностей: 21
133.65 км из 100 км (133.65 %)
Общее время: 11ч 12м 0с
28 окт 2023 в 21:25:17
Третья небольшая пробежка ✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 05:11 /км 16:07  Загрузка от 28.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
28 окт 2023 в 21:23:02
Вторая пробежка,после отравления,не хотел нагружать длительной организм☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.07 км 04:51 /км 14:56  Загрузка от 28.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
28 окт 2023 в 21:20:51
Сегодня было три пробежки по 3 км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 04:54 /км 14:48  Загрузка от 28.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
26 окт 2023 в 20:54:43
Пробежал,но надо улучшить результат😌☝🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 05:00 /км 01:00:09  Загрузка от 26.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
24 окт 2023 в 21:30:46
Вторая пробежка,в четверг длительная😌☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 04:36 /км 13:49  Загрузка от 24.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
Спасибо 😌,но надо быстрее😃,есть к чему стремиться ✊
24 окт 2023 в 21:29:09
Немного, одна из двух пробежек😌🔥🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:13 /км 15:44  Загрузка от 24.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
23 окт 2023 в 21:45:48
Мой личник🔥🏃‍♂️,но хочется быстрее😃,терпение и труд ☝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:42 /км 47:08  Загрузка от 23.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
21 окт 2023 в 20:13:25
Трудимся,но сегодня немного😌😃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:49 /км 24:08  Загрузка от 21.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
20 окт 2023 в 20:46:03
Не лучший результат, но всё же ✊😌🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:59 /км 49:53  Загрузка от 20.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
Любой результат- это результат! Звучит странно, но думаю понятно😄
Спасибо большое 😌,конечно понятно,а где мы можем пообщаться?😌🙂
18 окт 2023 в 21:16:15
Немного побегал😌🏃‍♂️,всем лёгких ног 🔥🤌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:01 /км 40:15  Загрузка от 18.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
17 окт 2023 в 21:31:49
Сегодня пятёрочка,завтра будет больше😌🤌🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:06 /км 25:32  Загрузка от 17.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
15 окт 2023 в 20:08:33
Бегаем,потихоньку тренируемся😌✊🏃‍♂️,всем лёгких ног и отличного настроения 🔥😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 05:05 /км 56:29  Загрузка от 15.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
14 окт 2023 в 20:25:22
Бегаем😌,пока это мой личник☝😌,но есть к чему стремиться 🙏🔥🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:42 /км 47:08  Загрузка от 14.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
Отличный результат! Молодец!👍😊
Спасибо большое ✊😌,приятно😌
12 окт 2023 в 22:00:11
Пробежка после ОФП😌✊🔥,да ещё и с утяжелителями😌😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:15 /км 26:20  Загрузка от 12.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
11 окт 2023 в 22:00:11
Пробежка,набираем обороты,готовимся к первой официальной десяточке 😌🔥🏃‍♂️,всем лёгких ног и отличных осенних результатов🔥🤌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:59 /км 49:53  Загрузка от 11.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
Отлично!!👍
Спасибо большое ✊😌
10 окт 2023 в 21:25:53
Надо выходить на длительную✊,всем лёгких ног 👏🔥🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 04:50 /км 29:02  Загрузка от 10.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
8 окт 2023 в 12:46:34
Трэкер немного подвёл, GPS сбилось,ждём официальных результатов🙂🔥🏃‍♂️,но и погода: ветер,дождь,чего только не было 😀🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.21 км 04:47 /км 29:43  Загрузка от 08.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
Очень здорово!! Молодец? Довольны результатом?))
Спасибо большое 😌,5 место в своей возрастной категории, дальше-больше👏✊,всегда есть к чему стремиться 🙂
Вот это правильно!😊 настрой 🔥
Да,спасибо большое 🙂🔥
6 окт 2023 в 11:22:25
Всем привет 🙂🏃‍♂️,бегаем🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.08 км 05:19 /км 43:03  Загрузка от 06.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
4 окт 2023 в 11:39:57
Всем привет✊🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:35 /км 22:27  Загрузка от 04.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
2 окт 2023 в 9:56:46
Немного пробежался,скоро будут и длительные🔥💪,просто немного побаливает нога😬,а впереди забег🏃‍♂️🔥,сильно не нагружаю✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:51 /км 29:19  Загрузка от 02.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома
1 окт 2023 в 9:34:26
Доброе утро 🙂🔥,совсем чуток пробежал🤌,главное открыть месяц, а дальше-больше🏃‍♂️💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 05:22 /км 16:07  Загрузка от 01.10.2023 00:00:00 Кононенко Рома