1495
Профи - 300 км
10 сен в 19:24:25
Интервалы 5 по 8 мин. через 4 мин. отдыха+ 15 мин. разминка и 15 мин. заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.77 км | 05:32 /км | 01:27:21 |
|
9 сен в 19:21:21
Лёгкая десяточка после вчерашней длительной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 06:19 /км | 01:05:40 |
|
8 сен в 20:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.99 км | 06:04 /км | 02:13:40 |
|
7 сен в 18:46:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:39 /км | 55:36 |
|
6 сен в 19:01:02
Сегодня короткие интервалы 10 по 1:30 мин. через 3 мин. отдыха. Интервал получился в среднем по 3:45 +20мин разминки и 20 мин. заминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.24 км | 05:58 /км | 01:19:03 |
|
4 сен в 19:43:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:38 /км | 01:08:48 |
|
3 сен в 20:05:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.64 км | 05:36 /км | 01:27:46 |
|
2 сен в 19:09:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 06:34 /км | 01:11:05 |
|
1 сен в 16:30:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 06:33 /км | 02:11:33 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻