10 сен в 19:24:25
Интервалы 5 по 8 мин. через 4 мин. отдыха+ 15 мин. разминка и 15 мин. заминка
9 сен в 19:21:21
Лёгкая десяточка после вчерашней длительной
8 сен в 20:06:56
7 сен в 18:46:26
6 сен в 19:01:02
Сегодня короткие интервалы 10 по 1:30 мин. через 3 мин. отдыха. Интервал получился в среднем по 3:45 +20мин разминки и 20 мин. заминки
4 сен в 19:43:19
3 сен в 20:05:36
2 сен в 19:09:32
1 сен в 16:30:53
Сергей, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻