0804
Новичок - 100 км
8 дек 2023 в 21:58:40
-31. Бегал спокойненько 10 минут и очень неспокойненько 100 м😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:06 /км | 53:05 |
|
Сонина Марина
Интересный макияж!🤪🤣👍
6 дек 2023 в 19:52:59
Добежал из дома до места сбора и разогревался. На улице -20. С командой бегать веселее)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:36 /км | 29:59 |
|
6 дек 2023 в 20:00:32
Немного поработали. Главное не наглотаться холодного воздуха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 05:45 /км | 27:41 |
|
5 дек 2023 в 21:26:59
Легкая вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:13 /км | 45:33 |
|
3 дек 2023 в 19:09:32
Длительная в кайф)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 05:54 /км | 01:20:19 |
|
1 дек 2023 в 22:11:26
Делал интервальную работу) 3:30 на пульсе 170 через 3:00.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 05:36 /км | 32:36 |
|
1 дек 2023 в 22:15:21
Заминка в конце тренировки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:02 /км | 15:09 |
|
1 дек 2023 в 22:22:13
Разогрев перед основной работой) 15 минут на низком пульсе, затем прыжковые упражнения с легкой трусцой обратно😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 07:15 /км | 26:27 |
|
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online