Шикарная погодка, хорошая пробежка))) завтра Серёга обещал, что будут наши ноженьки кайфовать после пробежки с учётом правильной постановки стопы 👍💪🤣 ждем утра

Небольшая проверка на беговой дорожки после изменения техники бега, вернее правильной постановки стопы и другого, в том числе с учётом рекомендаций WR! Будет конечно не легко изменить технику бега, но это однозначно необходимо для сохранения нормального состояния тела, в отдельности суставов, улучшения результатов в беге и достижения поставленной цели💪будем работать ещё больше над собой, все только начинается

Отличный забег "Память"! Первый раз пробежал кросс 10 км в реальном мероприятии и сделал для себя, несмотря на травмы, хорошее время 57.59💪🔥никогда не думал, что я в своей жизни после единоборств начну в этом возрасте и в тяжёлом весе бешагать) думаю люди с большой массой тела понимают как это даётся не легко, особенно при травматизме суставов. Но 18 ноября я выиграл как минимум у самого себя в этом не легко соревновании! За это отдельное спасибо Брату Сергею и Сестре Ане! 👍Они просто 🔥 Серёга я слушал тебя и мы смогли сделать своей рекорд, хотя бегать то начали несколько месяцев назад) Так и будем держать дальше - как наши Предки - Ни шагу назад!!! 💪💪💪👍🔥🇷🇺🇷🇺🇷🇺