30 сен 2023 г. в 13:19:56
Обещали скверность небесную, но желания закрыть марафоны преобладало в желаниях людских и погода сдалась. В начале пробежки капал дождь, хотя должен быть вечером, но убедившись в несгибаемой воле, отступил.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 05:49 /км | 01:01:39 |
|
27 сен 2023 г. в 17:27:49
Думаю, что не то...
А оказывается включил режим на дорожке, а сам на улке🥺 метрики похужее стали🤗
Но главное тушку вывел в лес погонять🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 06:21 /км | 01:08:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 сен 2023 г. в 15:57:17
Скорее всего, тонусная пробежка. Хотел бегать, но и не хотел бегать😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 06:01 /км | 43:54 |
|
22 сен 2023 г. в 18:40:48
Всё отлично, еслиб не ночером бежал. Ноги пришлось сильнее поднимать, чтоб об коренья не споткнуться - скорость падала, силы тож🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:51 /км | 01:01:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 сен 2023 г. в 17:46:08
Другой маршрут, интересный подъемом спуском небольшим.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:21 /км | 01:05:45 |
|
17 сен 2023 г. в 17:55:10
Новый маршрут, волшебная пилюля усвоения кислорода сделали разнообразие вечера. Жаль, вечереет быстро, можно было добавить темп и дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:07 /км | 01:03:20 |
|
16 сен 2023 г. в 16:53:41
Медленно, степенно, душевно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:58 /км | 48:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 сен 2023 г. в 16:07:09
Нет радости в ногах и теле, грешу на низкоуглеводное питание, треники не пил, не понраву сегодня😒
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:24 /км | 01:04:14 |
|
11 сен 2023 г. в 18:09:11
Отдых один день маловат после предадущей 10ки, подрасплескалась энергия, но доползти нужно любой ценой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:28 /км | 01:07:07 |
|
9 сен 2023 г. в 17:51:56
Прохладно - 10 градусов, из одёжки шорты и кроссы, охлаждение отл. Интервальный бег отлично зарекомендовал себя. Усталости и забитости почти нет, восстановление быстрое. Вывод: надо вваливать в таком режиме.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 05:46 /км | 01:01:47 |
|
6 сен 2023 г. в 19:27:57
Скользко, мокро, но так свежо и хорошо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:19 /км | 01:05:27 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com