1313
Первый раз - 50 км
12 июн 2023 г. в 6:28:37
Доброе утро?
Всем бег! 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 07:40 /км | 49:46 |
|
11 июн 2023 г. в 8:05:40
Доброго утра!
И снова Бег.
Восстановление после активного начала бегов окончено. Дальше бегу с нормальными периодами восстановления.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 08:18 /км | 30:33 |
|
3 июн 2023 г. в 16:22:27
Сегодня была базовая тренировка начинающего бегуна. Бег трусцой с периодическим переходом на быструю ходьбу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 08:39 /км | 39:07 |
|
2 июн 2023 г. в 10:10:01
Доброе утро!
День второй, полёт нормальный!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 07:45 /км | 24:50 |
|
1 июн 2023 г. в 9:11:16
Доброе утро!
Пробежал 3 километра.
Начало месячного марафона положено!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:50 /км | 23:59 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай спасибо рады вам 🤝
Спасибо за приглашение 🤝