0017
Новичок - 100 км
29 июн 2023 г. в 20:10:41
Интервалы 400, 300, 200 - три круга
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 06:30 /км | 37:19 |
|
27 июн 2023 г. в 19:42:41
Разминка перед силовой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 06:13 /км | 21:12 |
|
25 июн 2023 г. в 16:14:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 08:36 /км | 01:01:26 |
|
23 июн 2023 г. в 17:11:01
Восстановительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 09:09 /км | 01:06:05 |
|
22 июн 2023 г. в 17:53:20
Фартлек в лесу минута через минуту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:47 /км | 54:28 |
|
18 июн 2023 г. в 17:10:10
Тренировка в лесу. Отрезки по 800 на горках.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.68 км | 07:23 /км | 42:00 |
|
16 июн 2023 г. в 19:41:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 08:45 /км | 01:20:36 |
|
15 июн 2023 г. в 18:03:55
Тренировка горки 2*2.5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 08:25 /км | 01:03:55 |
|
7 июн 2023 г. в 10:23:26
Бег по горкам в лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:57 /км | 44:54 |
|
3 июн 2023 г. в 4:35:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 09:15 /км | 01:14:07 |
|