0972
Первый раз - 50 км
31 мая 2023 г. в 18:04
Решил пробежать 1 км на результат. 10 июня день бега среди медработников Республики Башкортостан.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 04:21 /км | 04:24 |
|
29 мая 2023 г. в 6:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 05:04 /км | 13:23 |
|
28 мая 2023 г. в 21:33
Стоит начать и не сможешь остановиться. Теперь всех агитирую у себя на канале Добрый анестезиолог в Дзене.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:31 /км | 27:40 |
|
25 мая 2023 г. в 13:59
Есть первый месяц без сигарет. Вчера аж 3 часа футзала без проблем и без замен отбегал. Врачи г. Уфы за здоровый образ жизни, ✊✊✊.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:06 /км | 14:20 |
|
Как здОрово! Поздравляю!
Продержитесь дальше- целая политра незнакомых запахов откроется.👌
Спасибо вам за поддержку, 🤞🤞🤞
Бег Вам в помощь и крепкого здоровья!👌
✊✊✊🤝🤝🤝
24 мая 2023 г. в 15:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:08 /км | 24:24 |
|
23 мая 2023 г. в 5:15
Всем доброго утра. 😇😇😇.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.82 км | 05:13 /км | 14:44 |
|
21 мая 2023 г. в 10:44
Кошда поймал Дзен над своим телом, канал Добрый анестезиолог в Дзене
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:31 /км | 22:10 |
|
20 мая 2023 г. в 17:34
Блин 6 секунд не хватило чтобы выбижать из 15 минут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:01 /км | 15:09 |
|
19 мая 2023 г. в 5:48
С добрым утром, 😇😇😇.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:34 /км | 15:40 |
|
18 мая 2023 г. в 14:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 05:10 /км | 13:57 |
|
17 мая 2023 г. в 6:20
🤞🤞🤞🤞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.82 км | 05:34 /км | 15:44 |
|
15 мая 2023 г. в 17:12
20 день без сигарет, темп не удержа, л после 6 км сдулся. 🥺🥺🥺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:02 /км | 01:12:35 |
|
Держим за вас кулачки!!!
Спасибо, 😇😇😇
9 мая 2023 г. в 19:34
Не знаю почему, но после 4.5 часов езды за рулем мышцы были как каменные, может неправильно размялся, уступил себе больше 5 минут. Но главное есть 10 км дожал, ✊✊✊.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:07 /км | 01:01:16 |
|
4 мая 2023 г. в 9:34
Вот это я побегать, ✊✊✊. Обратно на автобусе, 😆😆😆.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 05:35 /км | 01:26:23 |
|
6 день без сигарет, сел на пустырник, 🤞🤞🤞
Ещё чуть-чуть и тяга к курению пропадет. Главное - верить в себя! А мы будем рады поддержать!
Спасибо, уже 3ий раз в этом году бросаю, 🤭🤭🤭. Надеюсь сейчас в отпуске будет решающая, ✊✊✊. На работе вечно ищу отмазки, то операция не по плану, то экстренная через одно место, 🤞🤞🤞
Бросить курить - классная цель👌 УДАЧИ💪💪💪
Спасибо. А то сам врач, 🤭🤭🤭. И тут стыдно стало, или просто время пришло
3 мая 2023 г. в 11:52
Держим темп, 👌👌👌уже 5 дней не курю, ✊✊✊.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 05:35 /км | 24:18 |
|
2 мая 2023 г. в 10:39
Сегодня бежалось легко, как на разминке, 😇😇😇.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:01 /км | 15:12 |
|
1 мая 2023 г. в 8:29
Начал с 3ех,сегодня перешел на 5, потом 7, 5, но 4 июня ЗаБег нужно подготовится к 10 км, бросаю курить, уже 3 дня не курю. ✊✊✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:49 /км | 29:11 |
|
Выступайте в наш уфимский клуб !)
Вступайте * worldrun.online
Я бы с удовольствием, но не такой бегун. 😆😆😆. Сейчас в отпуске, вот и начал бегать. Потгм начнутся дежурства при работе в день. Дай мнн потом сил доползти домой. А так на велике туда и обратно уже с 30марта гоняю. ✊✊✊