14 апр 2023 в 19:56:46
Завершаю "Апрельский снегогон". Сегодня у нас похолодало, градусов на 10 по сравнению со вчерашним. Холодный ветер явно не способствовал качеству пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.00 км | 06:48 /км | 03:03:37 |
|
12 апр 2023 в 10:08:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.07 км | 06:22 /км | 02:33:28 |
|
11 апр 2023 в 14:01:15
Манёвры крейсера "Джо Фрил" в акватории Кашкадана. Интервальная тренировка, добавил ещё один интервал, 9 суммарно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:13 /км | 01:44:43 |
|
10 апр 2023 в 19:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.03 км | 06:23 /км | 02:52:56 |
|
9 апр 2023 в 10:58:43
Полумарафон вокруг Кашкадана в рамках #DieHardUfa. Задача была пробежать в темпе 5:30 на км, не превышая зеленую зону. Выполнил. Бежалось легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:27 /км | 01:55:13 |
|
6 апр 2023 в 21:36:02
Поменял локацию. Вокруг озера Кашкадан круги наворачивал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.10 км | 06:26 /км | 02:35:16 |
|
4 апр 2023 в 20:04:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.32 км | 06:35 /км | 02:40:20 |
|
3 апр 2023 в 20:10:36
Такой ранней весны не помню. На улице + 19, открыл бег в шортах. В следующий раз, может и лонгслив на футболку сменю. Во истину снегогон.
А у меня репетиция марафона. План почти выполнен, под конец немного устал, надо было бежать немного быстрее. С учетом того, что время ещё есть, а на марафоне будет питание и вода, надеюсь всё получится. В этом году эта дистанция пока что максимальная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:05 /км | 02:32:44 |
|
2 апр 2023 в 21:47:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:21 /км | 02:32:47 |
|
1 апр 2023 в 14:18:53
В самом деле получился снегогон. Дождик "то потухнет, то погаснет", вторую половину дистанции лил неперерестовая. В целом пробежал неплохо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:12 /км | 02:28:54 |
|
