Полупанов Дмитрий в забеге 🌸 Апрельский Снегогон 🤪 | WorldRun.online

<< Весь рейтинг

0081

Полупанов Дмитрий , Уфа

🌸 Апрельский Снегогон 🤪

Пробежек: 10
245.64 км из 0 км (0 %)
Общее время: 24ч 59м 58с
Средний темп: 06:06 мин/км

Полупанов Дмитрий

14 апр 2023 г. в 19:56:46

Завершаю "Апрельский снегогон". Сегодня у нас похолодало, градусов на 10 по сравнению со вчерашним. Холодный ветер явно не способствовал качеству пробежки

Дистанция	Темп	Время	Источник
27.00 км	06:48 /км	03:03:37

4 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

12 апр 2023 г. в 10:08:44

Дистанция	Темп	Время	Источник
24.07 км	06:22 /км	02:33:28

8 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

11 апр 2023 г. в 14:01:15

Манёвры крейсера "Джо Фрил" в акватории Кашкадана. Интервальная тренировка, добавил ещё один интервал, 9 суммарно.

Дистанция	Темп	Время	Источник
20.01 км	05:13 /км	01:44:43

8 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

10 апр 2023 г. в 19:40:48

Дистанция	Темп	Время	Источник
27.03 км	06:23 /км	02:52:56

8 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

9 апр 2023 г. в 10:58:43

Полумарафон вокруг Кашкадана в рамках #DieHardUfa. Задача была пробежать в темпе 5:30 на км, не превышая зеленую зону. Выполнил. Бежалось легко

Дистанция	Темп	Время	Источник
21.10 км	05:27 /км	01:55:13

8 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

6 апр 2023 г. в 21:36:02

Поменял локацию. Вокруг озера Кашкадан круги наворачивал

Дистанция	Темп	Время	Источник
24.10 км	06:26 /км	02:35:16

11 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

4 апр 2023 г. в 20:04:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
24.32 км	06:35 /км	02:40:20

9 чел. поддержали

Полупанов Дмитрий

3 апр 2023 г. в 20:10:36

Такой ранней весны не помню. На улице + 19, открыл бег в шортах. В следующий раз, может и лонгслив на футболку сменю. Во истину снегогон. А у меня репетиция марафона. План почти выполнен, под конец немного устал, надо было бежать немного быстрее. С учетом того, что время ещё есть, а на марафоне будет питание и вода, надеюсь всё получится. В этом году эта дистанция пока что максимальная.