1427
Новичок - 100 км
31 мар 2023 в 18:33:24
Разминка перед тренажёркой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 04:51 /км | 10:18 |
|
31 мар 2023 в 18:41:20
Сегодня ставил себе задачу на пробежке бежать медленно, но это не легко бежать ниже привычного ритма))
Пробовал бежать разными техниками, экспериментировал с дыханием, короче извращался)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 05:33 /км | 01:14:41 |
|
30 мар 2023 в 2:47:48
Вечером, после работы, пробежал вокруг своего района. Была отличная солнечная погода, много талой воды от снега))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 05:00 /км | 56:02 |
|
29 мар 2023 в 6:38:33
Разминка на дорожке, перед силовой тренировкой))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 04:43 /км | 09:58 |
|
26 мар 2023 в 6:15:56
Вчера участвовал на областных соревнованиях, так случилось что со спуска упал и на моих часах Garmin сработал экстренный вызов, запись забега на часах остановилась, я отряхнулся и дальше побежал, а вот трек теперь разбился на 2 части, сейчас загружу ещё одну часть))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 04:09 /км | 44:41 |
|
26 мар 2023 в 6:19:25
2я часть трека соревнований.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 03:47 /км | 26:43 |
|
22 мар 2023 в 19:32:41
Разминка на дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 05:23 /км | 08:44 |
|
22 мар 2023 в 19:36:30
Сегодня пробежал вокруг своего района после работы, на улице -4⁰, гололёда стало уже меньше))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 04:49 /км | 53:18 |
|
Хороший темп 👍
Бежалось легко, воздух был свежий))
✊✊✊
17 мар 2023 в 7:13:02
Разминка перед силовой тренеровкой и кардио.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 05:07 /км | 11:38 |
|
15 мар 2023 в 18:27:55
Разминка на дорожке перед основными упражнениями в тренажёрке))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 05:28 /км | 11:49 |
|
13 мар 2023 в 7:30:32
Сегодня утром на пробежке было очень скользко, бежал по льду, 2раза чуть не упал, но цель выполнил))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:36 /км | 58:28 |
|
11 мар 2023 в 18:31:13
На дорожке размялся перед силовой тренировкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:44 /км | 14:26 |
|
11 мар 2023 в 18:37:27
Разминка перед стартом...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 04:54 /км | 19:51 |
|
11 мар 2023 в 18:42:26
Соревнования.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 04:23 /км | 16:50 |
|
1 мар 2023 в 12:40:38
Всем привет!
Сегодня проснулся в 5 утра чтобы начать выполнять беговую цель, в 6 утра пробежал 10ку , дул сильный ветер и было очень много наледи, фактически бежал по не ровному льду, повезло ниразу не упал))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:31 /км | 57:12 |
|
Я тоже встаю в 5 утра, чтобы до работы пробежаться🏃♀️
Вот и я до работы, через день бегаю, а вечером в тренажёрку))