31 авг 2022 г. в 17:34
Завершающая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 06:07 /км | 52:01 |
|
29 авг 2022 г. в 16:16
Легкая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 06:04 /км | 47:59 |
|
28 авг 2022 г. в 12:34
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:42 /км | 10:01 |
|
28 авг 2022 г. в 12:08
Тестовый забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 04:41 /км | 30:00 |
|
28 авг 2022 г. в 12:36
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 06:55 /км | 11:47 |
|
26 авг 2022 г. в 16:14
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 08:35 /км | 37:40 |
|
26 авг 2022 г. в 6:36
Восстановительный кросс На пульсе 142 средний
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.91 км | 05:36 /км | 50:01 |
|
23 авг 2022 г. в 18:29
Продолжаю восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:32 /км | 01:05:47 |
|
23 авг 2022 г. в 5:30
Восстановление после триатлона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:18 /км | 42:22 |
|
21 авг 2022 г. в 11:06
Беговой этап в рамках триатлона Полумарафон после 2 км плавания и 90 км велосипеда. Рад, что из 2х часов выбежал))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.95 км | 05:26 /км | 01:53:57 |
|
19 авг 2022 г. в 8:13
Утреннее восстановление В таком темпе можно бежать хоть сколько))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.21 км | 06:25 /км | 02:41:52 |
|
18 авг 2022 г. в 17:22
Вечерняя тренировка Начинаю разгоняться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:03 /км | 01:15:54 |
|
18 авг 2022 г. в 8:57
Пробежка с сыном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:45 /км | 58:35 |
|
17 авг 2022 г. в 8:53
Подготовка к триатлону После 48 км на велике бахнул 15 км в темпе 5.21, это прям не плохо
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:20 /км | 01:20:10 |
|
16 авг 2022 г. в 17:45
Заминка 2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 06:25 /км | 29:07 |
|
16 авг 2022 г. в 17:10
Заминка 1
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:25 /км | 39:49 |
|
16 авг 2022 г. в 17:04
Тренировка с детьми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 05:42 /км | 48:22 |
|
16 авг 2022 г. в 8:31
Полумарафон для разминки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:41 /км | 02:00:04 |
|
15 авг 2022 г. в 18:19
Вытащил себя на пробежку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.08 км | 05:36 /км | 01:30:03 |
|
15 авг 2022 г. в 18:42
Добил остатки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:54 /км | 17:54 |
|
14 авг 2022 г. в 17:52
Дорога на Пасеку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:24 /км | 38:29 |
|
14 авг 2022 г. в 17:50
Дорога с пасеки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:43 /км | 34:47 |
|
14 авг 2022 г. в 19:34
На сон грядущий
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:51 /км | 47:45 |
|
13 авг 2022 г. в 19:44
Вечерняя перед сном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.19 км | 05:38 /км | 01:25:45 |
|
14 авг 2022 г. в 8:35
Тренировка с детьми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:56 /км | 59:43 |
|
14 авг 2022 г. в 8:35
Утренняя разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:41 /км | 28:41 |
|
13 авг 2022 г. в 7:19
Утренняя чтоб проснуться в отпуске
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 05:44 /км | 01:55:09 |
|
12 авг 2022 г. в 14:21
Тренировка с детьми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:48 /км | 58:08 |
|
12 авг 2022 г. в 8:38
Нагоняю пропуски в беге
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.11 км | 05:38 /км | 01:47:44 |
|
11 авг 2022 г. в 18:57
Вечерняя на новом месте
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 05:38 /км | 01:30:54 |
|
10 авг 2022 г. в 19:24
Вечерняя тренировка Сегодня только одна, так как я в пути на Алтай
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 05:33 /км | 01:13:18 |
|
9 авг 2022 г. в 21:13
Вторая тренировка, вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 05:58 /км | 01:32:08 |
|
9 авг 2022 г. в 11:23
Первая дневная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:53 /км | 01:29:48 |
|
Хороший темп!
Это очень медленно))
8 авг 2022 г. в 20:49
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.61 км | 06:02 /км | 01:34:26 |
|
7 авг 2022 г. в 17:33
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.20 км | 05:58 /км | 01:42:39 |
|
8 авг 2022 г. в 9:14
Начало новой недели + должок прошедшей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.41 км | 05:51 /км | 02:17:17 |
|
7 авг 2022 г. в 8:11
Утренняя разминка День длинный и надо его использовать по полной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.03 км | 05:52 /км | 02:15:14 |
|
Это что за разминка такая и перед чем?
Просто, чтоб на день настроиться))
6 авг 2022 г. в 11:28
Заминка после полумарафона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 05:57 /км | 01:25:12 |
|
Заминка после:
полумарафона: 2/3 полумарафона = 14 км
марафона: 2/3 марафона = 28 км?
6 авг 2022 г. в 7:33
Омский полумарафон SIM
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 04:59 /км | 01:45:47 |
|
4 авг 2022 г. в 20:21
В погоне за Никой Вынужденная длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.02 км | 05:42 /км | 03:02:43 |
|
3 авг 2022 г. в 19:15
Вечерняя забежка Челленж д.3
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 05:49 /км | 50:54 |
|
3 авг 2022 г. в 14:03
Длительная тренировка Темповые отрезки по 1 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.53 км | 05:34 /км | 02:00:01 |
|
2 авг 2022 г. в 18:47
Вечерняя тренировка Челленж д.2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.34 км | 05:37 /км | 01:31:55 |
|
1 авг 2022 г. в 17:39
Вечерняя с силовыми упражнениями Вторая лёгкая в кругу друзей спортсменов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 05:53 /км | 01:24:22 |
|
2 авг 2022 г. в 5:01
Утренняя разминка Челленж д.2 уже ноги не свежие
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.27 км | 05:40 /км | 01:32:24 |
|
1 авг 2022 г. в 7:57
Утренняя разминка Начало есть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.47 км | 05:27 /км | 01:35:19 |
|
