2831
Первый раз - 50 км
20 сен в 6:00:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 05:27 /км | 17:04 |
|
20 сен в 5:59:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:51 /км | 30:09 |
|
12 сен в 15:07:55
Пробежка оказалась прохладной, надел шорты за время пробежки температура воздуха снизилась с +12 до +5, буквально за 30 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:57 /км | 36:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 сен в 16:22:54
Вторая пробежка в этом месяце, первая далась труднее хотя расстояние в два раза меньше, в перерыве между пробежали прочёл статьи про аэробную и анаэробную нагрузки, технику бега, много полезного узнал, считаю что узнал полезную информацию. бежал километр бега, 100 м ходьбы, далее снова 1км и так 10 км. Очень доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:36 /км | 57:10 |
|
3 сен в 12:18:26
Совершил пробежку, по стадиону без искусственного покрытия, тяжеловато), но приятно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:01 /км | 25:16 |
|
Иван, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻