7 янв в 14:10:00
Забег бежал в рамках темповой тренировки на 7 км планировал темп 6.40-6.50. Первые два км разминка и последний км заминка. Темп вроде выдержал. Забегом доволен. У нас тепло +10 снега нет. Солнышко- это Краснодар детка!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:55 /км | 01:09:54 |
|
Русаков Николай
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 янв в 21:03:39
Бежал 2024 м старался пробежать на максимальной скорости. Результатом доволен. Тренируюсь на 10 км . В планах пробежать в этом году полумарафон!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:00 /км | 12:01 |
|
На 10 ке мой лучший темп 6.27 пока, вот проверил себя на поротком отрезке. Значит на финише можно теперь примерно знать свою скорость на последнем км
Загрузка...