Полукарова Татьяна

11 1
Подписчики Подписки
Город: Усть-Калманка
Возраст: 41
Активности: 8 (29.77 км.)
События: 9
🤷‍♀️ Месяц назад два километра казались мне бесконечными. Три - непреодолимыми. Четыре - где-то на уровне превозмогания... Но вот уже пятерочка начала покоряться. С трудом, но всё же... Сегодня бегу круг девятый по стадиону и слышу как парень, который прогуливался по этому же кругу, недоумевая, говорит своей даме: "Она, правда, что ли так без остановки и бежит всё время?!" "Ну ты же сам видел, - отвечает, - бежит..." Пожалуй, лучший комплимент этого дня👍😆 А пульс высоковат. Пробовала медленнее - почти не меняется. Тащиться почти пешком очень тоскливо. Да я и так бегаю не быстро. Что же нужно делать? 🤔 ✌ #ниднябезспорта #бег #всембег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.31 км 06:50 /км 36:20  Загрузка от 05.04.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Как рекомендуется в гайде для начинающих: чередовать ходьбу и бег, постепенно смещаясь в сторону бега. 😊
👉 А эта картина называется "Подалась в бега"😆 По сэнсееву завету жахнула трёшечку и, так скажем, переобулась в летнюю резину.😝 😊 Кстати, в этот же день была в составе жюри школьной лиги КВН. Мой вопрос в разминке для команд прозвучал так: - Я волонтер и увлекаюсь бегом, потому что следую правилу "Делай добро и беги!" 🏃‍♀️ А какому правилу нужно следовать, чтобы приходить к финишу Первым? Жду Ваш ответ в комментариях👇 #бег #всембег #бегПервых #делайдоброибеги
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.17 км 06:17 /км 19:56  Загрузка от 01.04.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Татьяна, добрый вечер 😊 Я смотрю Вы без бегового клуба. Вступайте в наши ряды, пожалуйста. Ждём Вас безумно, отказы не принимаются 😂 worldrun.online
Да, да забегайте к нам!
Чтобы прибегать первым, надо следовать правилу регулярных тренировок.🤣
✌ Наконец-то бежала без остановок! Ну вот уже и 4-5 км поддаются! Хотя трудно договариваться с мозгом, который постоянно приказывает вполне себе бегущим ногам остановиться. Это прям-таки внутренняя работа и борьба.🙏 Хорошо, что у меня есть свой мотиватор - Ирина Голядкина. Продолжаем!✊ Не сдаемся! Всем бег! #бег #бегисомной #бегипокаможешь
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.52 км 06:49 /км 30:49  Загрузка от 03.04.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Спустя месяц возобновила пробежки.✌ Сначала была непогода, потом приболела, поэтому сегодня немного тяжеловато🥵, перерыв сказывается всё же. Но 4,15 осилила! По лужам и грязи прям вообще прикольно пронеслась😆 Всем бег!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.15 км 06:54 /км 28:39  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Добрый день, Татьяна! Приглашаю Вас в беговой клуб «Ракеты», присоединяйтесь 🤗😊 worldrun.online
👋 Оу! 🔥Ребята!!! Это пожар в сердечке!✌ Моя первая пятерочка!💫 Не верила, что смогу когда-нибудь! 😅Казалось, это невозможно! 👚👟 Спасибо всем за поддержку! 🙏Спасибо Ирише Голядкиной за пример вдохновленного спортсмена! 💫💖💫 Переполняют эмоции!🙃 Надеюсь, смогу закрепить и повторить! ✊ Всех обняла! P.S. У меня сегодня маршрут - шапочка гнома😝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 07:28 /км 37:25  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Есть у меня тут поблизости беговой клуб Капибара. И одна из версий появления этого названия -- кому-то трек их трассы показался похожим на этого зверя. Но когда я с ними пробежал, сколько я ни вглядывался в трек на телефоне, скрлько его ни вертел, ничего похожего на капибару так и не увидел. То ли воображение у меня не богатое, то ли сознание не расширенное 🤔 А вот у вас явно вижу гномий колпачок! 🧑🏻‍🎄 Даже и фантазию напрягать не надо. Поздравляю с первой пятёркой! 👍🏻 Закрепляйте успех и бегите дальше к новым победам!
Спасибо, Денис!👋 Это вышло, конечно, случайно. На подходе к дому поняла, что немного не хватает дистанции до 5 км, ну и пришлось побегать вокруг соседских домов и столбов 👉 отсюда и помпончик у колпачка. А уже дома, как творческий человек, на скрине ясно разглядела колпачок😊. А, кстати, вычитала, что существует целое направление среди бегунов - GPS-арт, когда они специально готовят такие маршруты. Но на это, конечно, требуется время.
О как! Впервые слышу о GPS-арте. А идея-то интересная, да. Надо бы как-нибудь попробовать.
Ура! 💫 Сегодня моя первая дистанция в 3 км! 🔥Очень довольна собой!!! 🙃 Поставила цель и пробежала! Спасибо за поддержку! Всем бег!✌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.13 км 07:12 /км 22:35  Загрузка от 13.01.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Ну вот и 3км поддались. Самое время забороть и 5! 😉
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
🥵 Ох, и тяжко было сегодня! Выпал снег выше щиколотки, очень бродно, кроссы проскальзывают, но я терпела и бежала чуть быстрее, чем 🐢😝 . Сегодня было оооочень трудно, хотела даже бросить, пару десятков метров прошла пешком. Рада, что все же смогла. Никак не получается увеличить до 3 км. Но буду пробовать.✌ Всех с Рождеством!💫👼💫 Всем бег!🏃‍♀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.24 км 08:09 /км 18:16  Загрузка от 07.01.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Отлично! Всё получится!!! Не бросайте….
Спасибо за поддержку, ребят! 🙏
Умница! Бег формирует характер!👍🔥
По льду и глубокому снегу даже 3 км пробежать непросто. Зато, если по такой сложной трассе натренируетесь, летом будете просто ракетой летать!
Отлично! Так держать!
✌🏃‍♀️🥳Всем новогодний физкульт-привет из Алтайского края!!!❄🎄❄ Пробежала 2,24 км в честь 2024 года. 💫🥳🥳🥳 Настроение - огонь, несмотря на ветер! 🥰💥Счастлива, что есть сила воли поднимать себя с дивана и проводить день (=жизнь) активно!💫💞💫 Всем желаю здоровья, активности, творчества и счастья!!! Всех обняла!!! ❤
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.24 км 07:18 /км 16:23  Загрузка от 01.01.2024 00:00:00 Полукарова Татьяна
Загрузка...