Стряпунин Тимофей

6 23
Подписчики Подписки
Город: Пермь
Возраст: 37
Активности: 40 (681.25 км.)
События: 4
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
14.80 км 04:43 /км 01:09:53  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
8.82 км 04:38 /км 40:59  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
12.10 км 04:53 /км 59:11  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.03 км 04:28 /км 01:07:21  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.06 км 04:32 /км 01:08:30  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 04:41 /км 01:33:52  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 04:44 /км 01:11:07  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.14 км 04:04 /км 01:01:35  Загрузка от 01.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
21.32 км 05:04 /км 01:48:17  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
9.18 км 04:08 /км 38:01  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.18 км 04:17 /км 01:05:10  Загрузка от 29.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Тимофей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.18 км 04:12 /км 01:03:57  Загрузка от 29.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
30.08 км 04:23 /км 02:11:59  Загрузка от 18.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.24 км 06:39 /км 01:41:23  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
18.16 км 04:42 /км 01:25:34  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
27.16 км 04:26 /км 02:00:28  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
10.09 км 05:54 /км 59:39  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
18.16 км 05:22 /км 01:37:36  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
31.18 км 04:25 /км 02:17:53  Загрузка от 06.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
10.24 км 04:51 /км 49:40  Загрузка от 05.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
8.84 км 03:36 /км 31:55  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
30.36 км 04:22 /км 02:13:00  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Отличное начало!!!
В воскресение соревнования на Искре. Объем накатываю .
Да, знаю, здесь катаю, на Искре
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
31.01 км 04:52 /км 02:31:17  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
30.61 км 04:22 /км 02:14:04  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
12.11 км 04:23 /км 53:15  Загрузка от 29.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.23 км 04:02 /км 01:01:28  Загрузка от 28.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.02 км 04:16 /км 01:04:18  Загрузка от 27.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
18.09 км 04:35 /км 01:22:56  Загрузка от 26.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
21.23 км 05:09 /км 01:49:38  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.14 км 04:11 /км 01:03:29  Загрузка от 24.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
21.56 км 04:14 /км 01:31:37  Загрузка от 21.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.24 км 04:28 /км 01:08:15  Загрузка от 18.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.15 км 04:32 /км 01:08:47  Загрузка от 17.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.24 км 04:32 /км 01:09:06  Загрузка от 16.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
12.24 км 04:42 /км 57:34  Загрузка от 15.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Тимофей, тоже хочу скорость увеличить, но для этого нужно или помолодеть или, хотя бы на подготовленных трассах катать😉 подготовленных
Добрый день. Много факторов мешает увеличить скорость прохождения дистанции.
Для начала инвентарь должен быть хорошего качества, в хорошем состоянии и подготовленный .
Важен обьем пройденных километров . Так как при обьеме накатанных километров организм , а в частности мышцы привыкают к нагрузкам и с каждым новым километром организму легче проходить последующие расстояния. Важно правильно восстанавливаться после тренировки и правильно питаться, как перед тренировкой , так и после . Но главное надо быть точно уверенным что организм готов и справится с нагрузками , даже с небольшими . Самое главное в любительском спорте. Принести пользу своему организму , а не навредить ему .
Да, спасибо. Конечно, и объемы малы и годы берут свое и то, что никогда не заморачивалась насчёт питания илыжи в этом году на шлифт не отправляла и более того, классику на катке повредила.
...на вкатке конечно
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
18.24 км 04:52 /км 01:29:01  Загрузка от 14.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
15.27 км 05:18 /км 01:21:09  Загрузка от 09.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
12.20 км 06:45 /км 01:22:22  Загрузка от 08.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
9.24 км 04:43 /км 43:41  Загрузка от 05.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Бег на лыжах
Дистанция Темп Время Источник
12.09 км 05:07 /км 01:02:00  Загрузка от 04.01.2024 00:00:00 Стряпунин Тимофей
Загрузка...