1404
24 км - 24 км
4 ноя в 19:11:13
Ноябрь - погнали!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:05 |
|
26 окт в 21:22:47
Закрыл неделю и месяц. Всего за октябрь 120.83км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:03 /км | 01:04:48 |
|
25 окт в 21:10:37
Упоролся на дорожке. День 2
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:51 /км | 01:04:30 |
|
24 окт в 20:37:21
Упоролся на дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 06:03 /км | 01:20:31 |
|
21 окт в 19:17:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:03 /км | 32:43 |
|
19 окт в 20:17:28
Неделю закрыл, завтра отдыхаю.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:03 /км | 56:57 |
|
18 окт в 20:33:08
Снова по плану десятка на дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:03 /км | 01:00:34 |
|
17 окт в 19:47:53
Спокойный бег на дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:03 /км | 01:00:33 |
|
15 окт в 19:02:05
Один сезон закрыл, другой сезон открыл. Вечерняя пробежка на беговой дорожке. Впервые с 18 марта этого года. За этот сезон набегал 896.92 км. исключительно на улице)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:05 /км | 56:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Дистанция ровно 10км по тренажеру. Часы еще не перестроились под ритм дорожки)
12 окт в 18:58:35
Последние теплые деньки добегиваю на улице. Затем перемещаюсь на дорожку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.31 км | 05:19 /км | 01:26:44 |
|
10 окт в 19:05:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:12 /км | 28:03 |
|
10 окт в 19:05:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.98 км | 05:13 /км | 01:12:57 |
|
8 окт в 19:59:40
Начинаю беговой октябрь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:00 /км | 26:52 |
|
30 июн в 19:44:32
Почему так мало пробежал? Потому что не планировал бегать сегодня, подбиваю беговой журнал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 05:04 /км | 12:25 |
|
29 июн в 21:23:53
Очередная двенашка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 05:04 /км | 01:03:51 |
|
28 июн в 21:15:45
Плановая пробежка в своём темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.98 км | 04:58 /км | 01:09:38 |
|
24 июн в 21:45:30
Вторая длительная подряд после перерыва. Бежалось легче, чем вчера, завтра наверное сделаю выходной, но это не точно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 05:13 /км | 01:25:31 |
|
24 июн в 10:49:29
Пробежка после незапланированного перерыва на неделю. Бежалось тяжело, при моём обычном темпе болел бок. После перерывов начинать всегда сложно, особенно если в жару. Недельный план выполнил только на половину, значит к этой неделе приплюсую остаток от прошлой умноженный на 2. Недобежал 13км. План на эту неделю 25, значит 25+(13*2)=51км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 05:18 /км | 01:07:10 |
|
17 июн в 23:30:05
Пробежка от 14 июня, которую я успешно забыл загрузить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.31 км | 05:08 /км | 01:23:50 |
|
