1536
Новичок - 100 км
31 июл в 14:24:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 07:28 /км | 01:17:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 июл в 11:26:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 08:18 /км | 44:47 |
|
29 июл в 20:53:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 08:55 /км | 01:40:01 |
|
28 июл в 14:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:53 /км | 41:43 |
|
25 июл в 22:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 09:13 /км | 51:45 |
|
24 июл в 22:22:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:31 /км | 01:07:46 |
|
22 июл в 22:22:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:51 /км | 01:00:19 |
|
20 июл в 14:10:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:43 /км | 28:35 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 июл в 22:29:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:36 /км | 01:16:20 |
|
11 июл в 13:11:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:58 /км | 59:57 |
|
10 июл в 11:35:00
Не добежал, потянул заднее бедро. Интервалы по 200 нельзя недооценивать, бежал их зачем-то по 3:40, хотя по 400,600,800 бегал по 4:20-4:50, вот и результат высоких скоростей ((((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:07 /км | 30:56 |
|
8 июл в 12:02:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 09:02 /км | 55:04 |
|
6 июл в 11:40:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:46 /км | 57:49 |
|
6 июл в 11:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 08:46 /км | 23:10 |
|
6 июл в 11:33:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:21 /км | 31:51 |
|
1 июл в 12:37:06
Начинаем июль длительной, на час 130, на подъемах до 140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 08:03 /км | 02:50:58 |
|
ЧСС 130 блин * )не так написал. Ужасно выгляжу после такого