Чистяков Сергей в забеге 🧒 Забег Защиты Детей - Июнь 2024 | WorldRun.online

<< Весь рейтинг

0301

Чистяков Сергей , Алексин, Тульская область

🧒 Забег Защиты Детей - Июнь 2024

Активностей: 13
188.08 км из 0 км (0 %)
Общее время: 15ч 48м 7с

Чистяков Сергей

24 июн в 0:17:24

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.43 км	04:34 /км	01:15:16

3чел. поддержали

Чистяков Сергей

24 июн в 0:16:58

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.03 км	05:17 /км	01:35:31

2чел. поддержали

Чистяков Сергей

24 июн в 0:16:40

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.04 км	05:02 /км	01:10:44

3чел. поддержали

Чистяков Сергей

17 июн в 12:27:07

Сегодня переменный кросс 2 километра в темпе 4:30 - 4:40 1 километр в темпе 4:05 - 4:10 м поехали чередовать. Но что-то пошло не по плану 🤭

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.03 км	04:19 /км	01:00:40

4чел. поддержали

Чистяков Сергей

17 июн в 12:24:33

17 километров на пульсе до 150 ударов ❤️ Но так как нагрудный пульсометр покинул чат 🤭👆 То бег по ощущениям

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.03 км	04:47 /км	01:21:38

4чел. поддержали

Чистяков Сергей

14 июн в 4:11:58

Разминка 3 км Отрезки 2 серии где 2 по 2 км в темпе 4:07 - 4:12, через отдых 1:30 секунд лёгкой трусцы, через отдых между сериями 2:30 секунд лёгкой трусцы. Если это проходит нормально + 2 км в темпе 4:03 - 4:08 Заминка 2 км На улице душно, жарко, а на 3 км пошёл дождь и до конца тренировки. Но это лишь закаляет 👆.