2837
Новичок - 100 км
24 июн в 21:35:59
Аэробный бег со вставками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.14 км | 06:30 /км | 59:31 |
|
23 июн в 17:02:40
Интервальный бег под дождичком !
Легко и весело 😋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 05:42 /км | 01:05:56 |
|
22 июн в 14:22:38
Восстановительный бег в темпе 0
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 07:05 /км | 52:34 |
|
19 июн в 17:39:27
Интервальный бег с разминкой и заминкой
Отличная погода - дождичек и ветерок ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 06:25 /км | 01:01:03 |
|
18 июн в 20:28:38
Самара
Уличный бег, открытое солнце +34
Как тренер велел - адаптируюсь к бегу в жару, тренирую преимущество !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 06:06 /км | 01:10:21 |
|
14 июн в 22:03:16
Хургада
18:00 + 37 солнце
Тренирую ссс )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:35 /км | 33:03 |
|
12 июн в 18:42:09
Египет, Хургада
+ 40 под открытым солнцем - тренировка ССС, выращивание митохондрий и выносливости )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:37 /км | 35:14 |
|
2 июн в 18:03:32
Бежал длительную
+31
Повезло - было пасмурно, без солнца , но и без осадков
Почти штиль - легкое , иногда движение воздуха
Короче - Укрепился !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.86 км | 06:47 /км | 02:08:12 |
|
Азат, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Спортсмен добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ🤝