24 мар в 15:19:51
Длительная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.34 км | 06:04 /км | 02:09:39 |
|
23 мар в 22:17:48
Мероприятие 5 вёрст было отменено, но по набережной мы всё таки побегали.. ощущения лёгкости и полное удовлетворение от пробежки. Если б был секундомер, это точно был бы личник на 5-ти вёрстах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:36 /км | 57:41 |
|
22 мар в 23:34:15
Отпуск. Начало))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:40 /км | 53:57 |
|
21 мар в 19:18:30
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:24 /км | 38:25 |
|
18 мар в 6:34:56
Темповый кросс. Решил пробежать его по снегу, ну не прям по сугробам, такая попытка не удалась проваливаясь по колено я просто падал, а по снежной тропе. Она сильно подтаяла и бег как по минному полю, никогда не знаешь когда провалишься. После того как выбежал из снега на асфальт, ощущение полета. Мышцы после пробежки горели.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:17 /км | 50:16 |
|
17 мар в 11:34:08
5ть вёрст, цель установки личного рекорда на верстах. Я выбегал из 25, но не официально. Так что считаю для зимы рекорд вполне себе. Летом будут другие планы и задачи. А вообще пять вёрст для меня это не соревнования, а бег и общение, которое я совмещаю с тренировками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:03 /км | 25:42 |
|
14 мар в 23:24:10
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:02 /км | 37:22 |
|
14 мар в 14:20:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 05:47 /км | 51:45 |
|
12 мар в 13:21:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:57 /км | 01:11:54 |
|
