0115
1 км - 1 км
26 авг 2023 в 21:21:57
Весь путь держала темп 5.06, но на последнем километре, когда уже и очки от пота помутнели и на улице стало темно, очень жёстко подвернула левую лодыжку на кореняге, пришлось остановиться, поныть малость и потихоньку добежать запланированные 15 километров.
Берегите себя! Всем лёгких ног, светлых дорог и любви!
А ещё у меня новый питомец появился! Правда, она красавица?! 😽💖💖💖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:23 /км | 01:21:10 |
|
Зыкова Дарья
Очарование! Выздоровления скорейшего)
Khan Iris
Спасибо, Даша. Ночью таки пришлось мазь обезболивающее нанести 🥴
Сулейманова Лилия
Поправляйтесь скорее 🤜🏻🤛🏻
Сонина Марина
Сладкий пушистик! 😍
Музыченко Владимир
Айрис, травмы, к сожалению, и происходят тогда, когда устаешь и теряешь контроль за постановкой ног, особенно за пределами ровного стадиона, там, где поверхность камни, коряги да бугры.. Здесь уже лучше или отказаться от быстрого темпа, или выбирать для быстрых темпов и рекордов проверенные или гладкие треки. Здоровья Вам 🙏👍
Khan Iris
Душевно благодарю, Владимир! Это да, но не было усталости, было просто темно и очки с диоптриями замылились. Но совет принимаю. 😉🙏
Музыченко Владимир
Айрис 🙏😊