0200
Новичок - 42 км
6 июн 2023 г. в 12:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 06:45 /км | 01:01:00 |
|
5 июн 2023 г. в 5:53:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:34 /км | 16:18 |
|
5 июн 2023 г. в 5:53:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 07:36 /км | 31:49 |
|
Елена, подскажите, тяжело ли учавствовать в эволюции? Я вот не решусь..
Здравствуйте, Полина! Я решилась легко, прохожу сейчас как новичок. Первые два этапа легкие и физически и морально. Дальше мне нужно было морально принять необходимость нормы бега в день, впервые пугают цифры километража и ощущение что не сможешь физически. Но приняв, понимаю что все не страшно и не сложно. Определенно пройдя путь как новичок, через какое-то время я опять вернусь к эволюции но с другим уровнем! Решайтесь, это хорошая мотивация для движения!
спасибо за подробный ответ! думаю, рискну!)
4 июн 2023 г. в 7:15:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 08:18 /км | 01:14:52 |
|
3 июн 2023 г. в 7:48:00
После 4 открылось второе дыхание 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 07:05 /км | 59:45 |
|
2 июн 2023 г. в 8:16:06
Бег на низком пульсе, даже не думала что на нем можно потеть похлеще чем на среднем или высоком 😝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:26 /км | 33:53 |
|
1 июн 2023 г. в 6:14:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:48 /км | 46:54 |
|