3365
Новичок - 100 км
27 авг 2023 г. в 15:31:43
Сегодня темп очень плохой. Так как практиковали бег по горной местности, маршрут был не изведан изначально, и оказалось что часть маршрута была с очень крутыми подъемами. Где то пришлось и пешком в них забираться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:43 /км | 01:17:17 |
|
23 авг 2023 г. в 8:52:57
Не спеша. Наслаждаясь видами Сибирской природы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:38 /км | 01:26:16 |
|
20 авг 2023 г. в 16:01:09
Цель августа достигнута. 100+ выполнено.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 06:17 /км | 01:19:11 |
|
19 авг 2023 г. в 13:31:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:31 /км | 01:24:49 |
|
18 авг 2023 г. в 15:45:31
После четырёх дней без бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:24 /км | 01:04:02 |
|
13 авг 2023 г. в 17:10:45
С больной забинтованной ногой. Поэтому сегодня поменьше.:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:24 /км | 39:03 |
|
10 авг 2023 г. в 15:24:45
Десяточка с забегами в горную местность.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:09 /км | 01:11:34 |
|
9 авг 2023 г. в 15:06:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:38 /км | 01:19:40 |
|
7 авг 2023 г. в 5:12:24
Утренняя десяточка в спокойном темпе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:40 /км | 01:06:43 |
|
5 авг 2023 г. в 15:53:55
Второй забег августа в зачёт WR. До полу марафонской дистанции немного оставалось. Но нужно было завершать тренировку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:37 /км | 01:35:44 |
|
2 авг 2023 г. в 18:13:21
Забежали в август :))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 06:06 /км | 01:33:29 |
|
