30 сен в 19:20:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 04:48 /км | 49:48 |
|
28 сен в 23:26:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.63 км | 05:23 /км | 01:13:26 |
|
28 сен в 23:22:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:41 /км | 38:27 |
|
24 сен в 22:09:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 05:15 /км | 01:01:23 |
|
24 сен в 22:08:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.84 км | 05:29 /км | 43:03 |
|
24 сен в 22:05:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.75 км | 05:22 /км | 01:29:59 |
|
22 сен в 12:23:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:09 /км | 01:20:47 |
|
22 сен в 11:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 05:31 /км | 50:02 |
|
19 сен в 23:16:07
Тренировка включала в себя 20 интервалов по 30 сек/60 сек в темпе 4:06-4:17/5:17-5:37.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 05:23 /км | 01:22:16 |
|
19 сен в 23:12:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:37 /км | 01:19:25 |
|
19 сен в 23:09:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:35 /км | 01:00:38 |
|
17 сен в 0:37:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 05:21 /км | 01:11:36 |
|
17 сен в 0:34:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.33 км | 05:22 /км | 01:11:33 |
|
14 сен в 11:26:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:22 /км | 27:38 |
|
13 сен в 22:54:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 05:40 /км | 38:48 |
|
13 сен в 8:29:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.64 км | 05:22 /км | 01:13:18 |
|
13 сен в 8:24:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 05:35 /км | 50:30 |
|
11 сен в 17:26:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:36 /км | 01:00:23 |
|
8 сен в 21:26:07
Ярославль БЗК чистое время 1:45:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:04 /км | 01:47:00 |
|
7 сен в 22:05:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 05:32 /км | 01:20:22 |
|
3 сен в 22:05:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:46 /км | 40:52 |
|
3 сен в 22:04:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:21 /км | 01:06:18 |
|
3 сен в 22:01:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.95 км | 05:29 /км | 01:11:01 |
|
