22 ноя 2023 г. в 17:22
Вечерняя прогулочка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:46 /км | 01:32:37 |
|
19 ноя 2023 г. в 18:16
Темпик сегодня дал бешеный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:42 /км | 01:08:37 |
|
17 ноя 2023 г. в 17:06
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:06 /км | 01:31:42 |
|
13 ноя 2023 г. в 18:11
На данный момент самая длинная пробежка в рамках участия онлайн ультра марафона! Для меня это победа прежде всего победа над собой, поздний вечер, лесная дорога и кругом темный тайежный лес и не души только я и моя собака, фонарь и мотивирующая музыка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 06:11 /км | 01:51:27 |
|
12 ноя 2023 г. в 13:24
Сегодня день купания в проруби и банный, поэтому темп выбрал самый лёгкий для отдыха и тонуса)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 08:53 /км | 53:43 |
|
11 ноя 2023 г. в 17:10
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:14 /км | 37:30 |
|
10 ноя 2023 г. в 19:12
Всем доброго времени суток! Бегал сегодня по лыжным трассам в последний раз, снега нападало нормально трассу готовят к лыжному сезону. У нас сегодня холодновато -20 адаптируюсь к холодному воздуху темнеет быстро бегаю с фанарем и слушаю аудиокниги 👍😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:08 /км | 01:01:38 |
|
8 ноя 2023 г. в 18:03
Замечательный вечерний забег втягиваюсь в интенсивность длинных дистанции, самое главное что лишний вес идёт на убыль не сравнить ни с какой тренажеркой, организм так расположен, что из за силовых упражнений вес только идёт на прибыль,что мне как раз не нужно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:08 /км | 01:32:15 |
|
6 ноя 2023 г. в 19:31
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:30 /км | 52:15 |
|
5 ноя 2023 г. в 14:55
После вчерашнего забега слегка забиты икры, поэтому темп умеренный, бег ближе к заминки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:21 /км | 44:40 |
|
4 ноя 2023 г. в 13:13
Делал упор на 10 км, но настроение было пробежать 15... К сожалению на одном из спутников подвернул ногу всему веной неровная дорога... Получилось только 13 км, но я горжусь собой, что переослив себя на марально волевых сделал ещё 3 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 05:55 /км | 01:17:38 |
|
Радион добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай, здравствуйте! С большим удовольствием, только проблема не могу перейти по ссылке
Радион попробуйте еще раз worldrun.online
Бывает такое