31 мая 2023 г. в 22:22
Заключительные км в мае, цель достигнута, темп увеличен. (Каждому по силам).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:16 /км | 21:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 мая 2023 г. в 0:21
Ещё одна пробежка и цель выполнена.. Небольшие, но каждая легче даётся, нагрузку даю чуть больше предыдущей..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:37 /км | 28:12 |
|
28 мая 2023 г. в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:47 /км | 29:15 |
|
23 мая 2023 г. в 9:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:22 /км | 37:41 |
|
19 мая 2023 г. в 0:01
Видимо даже полумарафон нужно бежать с водой и едой, последние километры думал не добегу, последние метры думал что упаду без сил. После, когда дыхание восстановилось мысли только о воде и еде.. Ну или я просто не подготовлен достаточно хорошо..:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:11 /км | 02:10:56 |
|
19 мая 2023 г. в 0:52
Видимо даже полумарафон нужно бежать с водой и едой, последние километры думал не добегу, последние метры думал что упаду без сил. После, когда дыхание восстановилось мысли только о воде и еде.. Ну или я просто не подготовлен достаточно хорошо..:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:11 /км | 02:10:56 |
|
15 мая 2023 г. в 22:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:58 /км | 31:42 |
|
10 мая 2023 г. в 23:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:14 /км | 01:33:56 |
|
8 мая 2023 г. в 0:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 06:08 /км | 01:33:18 |
|
6 мая 2023 г. в 0:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:52 /км | 58:53 |
|
2 мая 2023 г. в 0:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:59 /км | 01:18:08 |
|
Александр, добрый час🤚🏻 Мы - беговой клуб 🏆ULTRUN, №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻