23 окт 2022 г. в 15:59
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 07:05 /км | 01:05:31 |
|
23 окт 2022 г. в 10:02
Утренний бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.98 км | 07:35 /км | 01:23:20 |
|
21 окт 2022 г. в 21:31
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.53 км | 06:09 /км | 02:00:19 |
|
21 окт 2022 г. в 21:00
Утренняя зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:00 /км | 31:26 |
|
20 окт 2022 г. в 21:54
Заминка после зала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 06:18 /км | 34:45 |
|
20 окт 2022 г. в 17:30
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.85 км | 05:20 /км | 01:51:29 |
|
20 окт 2022 г. в 17:41
Кросс зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:28 /км | 01:00:31 |
|
19 окт 2022 г. в 19:13
Кросс на Самара-арене
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.22 км | 05:07 /км | 02:19:28 |
|
19 окт 2022 г. в 9:36
Зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 08:23 /км | 01:06:50 |
|
18 окт 2022 г. в 20:27
Разминка перед залом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 05:57 /км | 19:44 |
|
18 окт 2022 г. в 20:29
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:24 /км | 01:01:23 |
|
18 окт 2022 г. в 14:45
Утренний кросс-зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 06:50 /км | 42:36 |
|
17 окт 2022 г. в 21:07
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.51 км | 05:37 /км | 02:23:22 |
|
17 окт 2022 г. в 21:56
Утренняя зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 08:31 /км | 19:26 |
|
16 окт 2022 г. в 21:03
Вечерний восстановительный кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:25 /км | 52:43 |
|
16 окт 2022 г. в 14:11
Кросс заминка и до дома
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.67 км | 08:31 /км | 01:39:24 |
|
16 окт 2022 г. в 14:55
Забег энергия жизни 10км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 03:40 /км | 33:38 |
|
Темп ваш прям очень удивляет 👍….
Хватило для четвёртого места в абсолюте и первого в группе. Но всё равно до секунд лучшых времён ещё очень далеко…
Уровень 👍💪🔥🏆красава
Уровень 👍🏃♂️🏆💪🔥…. Пушка
Уровень 👍🏃♂️🏆💪🔥…. Пушка
Уровень 👍🏃♂️🏆💪🔥…. Пушка
Уровень 👍🏃♂️🏆💪🔥…. Пушка
Уровень 👍💪🔥🏆красава
Уровень 👍🏃♂️🏆💪🔥…. Пушка
16 окт 2022 г. в 14:34
Кросс к месту старта, разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:42 /км | 46:22 |
|
15 окт 2022 г. в 20:15
Вечерний кросс-прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 08:45 /км | 46:33 |
|
15 окт 2022 г. в 20:05
Дневной кросс-прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 08:50 /км | 01:01:40 |
|
14 окт 2022 г. в 21:25
Кросс обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:38 /км | 01:09:43 |
|
14 окт 2022 г. в 18:14
Кросс туда
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:19 /км | 43:33 |
|
14 окт 2022 г. в 16:07
Дневной кросс-зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 08:09 /км | 25:42 |
|
14 окт 2022 г. в 16:16
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.49 км | 06:30 /км | 01:34:20 |
|
13 окт 2022 г. в 21:58
Разминка перед залом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:36 /км | 01:14:08 |
|
13 окт 2022 г. в 21:59
Дневная зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 07:57 /км | 18:24 |
|
13 окт 2022 г. в 20:45
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 05:35 /км | 01:15:21 |
|
12 окт 2022 г. в 16:08
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.88 км | 05:19 /км | 01:40:40 |
|
11 окт 2022 г. в 21:37
Заминка после зала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 06:14 /км | 27:39 |
|
11 окт 2022 г. в 21:20
Разминка перед залом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 05:09 /км | 32:52 |
|
11 окт 2022 г. в 12:02
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 06:14 /км | 46:06 |
|
10 окт 2022 г. в 21:38
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:25 /км | 01:13:03 |
|
10 окт 2022 г. в 16:41
Пробежка по набережной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.82 км | 05:25 /км | 01:52:55 |
|
9 окт 2022 г. в 21:45
Вечерний кросс побольше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.27 км | 05:44 /км | 02:36:38 |
|
8 окт 2022 г. в 21:49
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:44 /км | 01:00:25 |
|
8 окт 2022 г. в 19:39
Кросс на даче Села батарейка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 06:02 /км | 48:04 |
|
7 окт 2022 г. в 17:42
Вечерняя длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.50 км | 05:38 /км | 02:23:53 |
|
7 окт 2022 г. в 10:57
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:02 /км | 01:31:29 |
|
5 окт 2022 г. в 19:31
Разминка, интервальная 3х1,5км АнП, заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.51 км | 05:24 /км | 01:50:51 |
|
4 окт 2022 г. в 17:03
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 05:53 /км | 53:30 |
|
3 окт 2022 г. в 19:06
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 05:42 /км | 01:18:05 |
|
3 окт 2022 г. в 17:59
Разминка перед залом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:55 /км | 36:29 |
|
2 окт 2022 г. в 19:32
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:25 /км | 01:00:10 |
|
2 окт 2022 г. в 14:50
Утренняя восстановительная отбежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:09 /км | 01:02:46 |
|
1 окт 2022 г. в 21:40
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.35 км | 05:02 /км | 01:32:29 |
|