31 окт 2022 г. в 20:48
ФИНИШ!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:08 /км | 57:11 |
|
31 окт 2022 г. в 14:41
Дневной кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 05:16 /км | 01:46:42 |
|
31 окт 2022 г. в 9:48
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 05:21 /км | 01:57:49 |
|
30 окт 2022 г. в 19:13
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 05:02 /км | 02:06:00 |
|
30 окт 2022 г. в 15:37
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 05:36 /км | 01:58:09 |
|
30 окт 2022 г. в 11:43
Снежная утренняя трицатка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 05:31 /км | 02:46:15 |
|
29 окт 2022 г. в 17:07
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.21 км | 05:04 /км | 01:42:44 |
|
29 окт 2022 г. в 12:41
Трицатник со снегом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.11 км | 05:09 /км | 02:35:24 |
|
29 окт 2022 г. в 12:53
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 05:46 /км | 13:54 |
|
28 окт 2022 г. в 20:03
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.15 км | 04:58 /км | 01:55:12 |
|
28 окт 2022 г. в 9:02
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.40 км | 04:58 /км | 02:06:22 |
|
27 окт 2022 г. в 18:41
Вечерний кроссик
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 04:58 /км | 01:15:31 |
|
27 окт 2022 г. в 15:40
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.15 км | 04:49 /км | 01:37:04 |
|
27 окт 2022 г. в 8:24
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.51 км | 04:47 /км | 01:38:24 |
|
26 окт 2022 г. в 8:11
Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:00 /км | 55:05 |
|
25 окт 2022 г. в 19:26
Вечерний кросс перед сном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 04:36 /км | 50:44 |
|
25 окт 2022 г. в 16:05
Темповой кросс после длительной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:40 /км | 01:33:23 |
|
25 окт 2022 г. в 10:46
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.27 км | 04:52 /км | 03:26:18 |
|
Высший уровень , мировые рекорды 🔥темп бешенный
Спасибо Николай, я работаю над собой
А это у вас бег или лыжи ⛷? Просто на фото у вас лыжи , 42 км так бежать это сильно
Это бег, просто снега нету вот и бегаю, а так я в основном лыжник
Бегать почти 40 км в день, да ещё и каждый день, это сильно, даже легкоатлета-сборники не делают такие объёмы.
У сборников свои же цели и свои объёмы у них тренер, который им в этом помогает
24 окт 2022 г. в 10:42
Полумарафончик
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 04:44 /км | 01:45:25 |
|
23 окт 2022 г. в 17:15
Кросс с небольшими ускорениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 04:40 /км | 58:00 |
|
23 окт 2022 г. в 11:14
Кросс+имитация в гору
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.08 км | 05:28 /км | 02:33:48 |
|
22 окт 2022 г. в 17:38
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 04:55 /км | 01:15:18 |
|
22 окт 2022 г. в 10:03
Кросс по горкам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.28 км | 05:25 /км | 01:55:36 |
|
21 окт 2022 г. в 20:33
Вечерний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 05:15 /км | 01:34:40 |
|
21 окт 2022 г. в 10:11
Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.11 км | 05:12 /км | 01:44:51 |
|
20 окт 2022 г. в 18:14
Вечерний полумарафончик
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 04:56 /км | 01:49:07 |
|
20 окт 2022 г. в 10:27
Утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.26 км | 04:59 /км | 02:01:08 |
|
19 окт 2022 г. в 20:29
Вечерний кросс перед сном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 04:24 /км | 31:43 |
|
19 окт 2022 г. в 8:23
Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:02 /км | 01:15:43 |
|
18 окт 2022 г. в 19:07
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 04:30 /км | 59:08 |
|
18 окт 2022 г. в 14:47
Темповой кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 04:41 /км | 01:19:52 |
|
Хороший темп!
18 окт 2022 г. в 10:42
Утренняя трицатка Работа в темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.14 км | 04:42 /км | 02:26:33 |
|
17 окт 2022 г. в 10:31
Полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.67 км | 05:19 /км | 01:55:24 |
|
16 окт 2022 г. в 16:40
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.62 км | 05:26 /км | 01:25:05 |
|
16 окт 2022 г. в 10:36
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:42 /км | 01:31:38 |
|
15 окт 2022 г. в 17:40
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.37 км | 05:24 /км | 01:50:08 |
|
14 окт 2022 г. в 13:03
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:17 /км | 01:19:24 |
|
13 окт 2022 г. в 19:43
Кросс с ускорением
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 05:02 /км | 58:57 |
|
13 окт 2022 г. в 15:53
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 05:17 /км | 01:46:19 |
|
12 окт 2022 г. в 8:01
Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.07 км | 05:12 /км | 01:23:35 |
|
11 окт 2022 г. в 16:37
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:05 /км | 56:28 |
|
11 окт 2022 г. в 16:34
Имитация в гору + кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.13 км | 05:46 /км | 02:53:57 |
|
10 окт 2022 г. в 10:44
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:39 /км | 01:53:34 |
|
9 окт 2022 г. в 16:54
Лёгкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 05:03 /км | 01:16:31 |
|
9 окт 2022 г. в 11:55
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:22 /км | 29:33 |
|
9 окт 2022 г. в 11:51
Темповая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:03 /км | 40:36 |
|
8 окт 2022 г. в 17:12
Обычная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.22 км | 05:13 /км | 01:19:31 |
|
8 окт 2022 г. в 11:39
Восстоновительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:36 /км | 28:35 |
|
6 окт 2022 г. в 18:41
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.00 км | 05:49 /км | 03:53:12 |
|
4 окт 2022 г. в 12:27
Обычная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.34 км | 05:29 /км | 01:29:47 |
|