31 авг 2022 г. в 7:59
Заключительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 05:52 /км | 53:53 |
|
30 авг 2022 г. в 7:31
Прогрессивный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:55 |
|
27 авг 2022 г. в 7:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 05:22 /км | 40:57 |
|
26 авг 2022 г. в 7:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:02 /км | 55:25 |
|
25 авг 2022 г. в 7:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:13 /км | 52:31 |
|
23 авг 2022 г. в 8:40
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:13 /км | 28:18 |
|
20 авг 2022 г. в 10:43
Продолжение длительной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:41 /км | 22:54 |
|
20 авг 2022 г. в 10:42
Длительная Вторая за ней +4 км, тел завис
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.22 км | 05:28 /км | 02:34:24 |
|
17 авг 2022 г. в 7:32
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 06:15 /км | 50:02 |
|
16 авг 2022 г. в 7:47
Рекордная моя 10-ка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:00 /км | 01:00:15 |
|
14 авг 2022 г. в 7:17
Фартлек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 05:26 /км | 50:09 |
|
13 авг 2022 г. в 7:47
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:02 /км | 32:13 |
|
12 авг 2022 г. в 7:15
Разминка к силовой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:55 /км | 20:07 |
|
11 авг 2022 г. в 8:57
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:17 /км | 01:45:50 |
|
9 авг 2022 г. в 7:50
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.16 км | 05:23 /км | 49:27 |
|
8 авг 2022 г. в 7:41
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:23 /км | 32:46 |
|
7 авг 2022 г. в 7:40
Фартлек 1 км/ обычный/ -1км быстро
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:15 /км | 42:36 |
|
6 авг 2022 г. в 7:11
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.58 км | 05:43 /км | 01:46:25 |
|
5 авг 2022 г. в 7:12
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 05:56 /км | 01:29:32 |
|
4 авг 2022 г. в 8:50
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:50 /км | 01:10:09 |
|
3 авг 2022 г. в 20:44
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 05:42 /км | 54:04 |
|
3 авг 2022 г. в 7:11
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:30 /км | 56:47 |
|
31 июл 2022 г. в 6:52
Завершающая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:08 /км | 56:41 |
|
30 июл 2022 г. в 6:15
С ускорением (3 по 1000)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 05:29 /км | 50:22 |
|
29 июл 2022 г. в 7:30
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:57 /км | 37:02 |
|
28 июл 2022 г. в 7:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.06 км | 05:25 /км | 01:16:12 |
|
25 июл 2022 г. в 7:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:41 /км | 01:02:38 |
|
24 июл 2022 г. в 18:19
Рывки, после силовой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:35 /км | 23:21 |
|
23 июл 2022 г. в 7:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 05:35 /км | 51:30 |
|
22 июл 2022 г. в 7:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:50 /км | 35:53 |
|
19 июл 2022 г. в 8:38
Рекордная моя 10-ка Десятку пробежал за 51.14, прошлая время 54,59 далее заминка, поставленная задача выполнена 👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:12 /км | 01:03:30 |
|
16 июл 2022 г. в 7:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:52 /км | 49:57 |
|
15 июл 2022 г. в 7:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:36 /км | 46:20 |
|
14 июл 2022 г. в 7:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:28 /км | 01:05:49 |
|
12 июл 2022 г. в 7:12
Интервальная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:41 /км | 46:58 |
|
10 июл 2022 г. в 8:34
Немного горок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:56 /км | 48:55 |
|
9 июл 2022 г. в 8:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:39 /км | 56:41 |
|
7 июл 2022 г. в 7:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:34 /км | 33:28 |
|
5 июл 2022 г. в 9:01
Мой личный рекорд!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.61 км | 06:35 /км | 02:35:39 |
|
Спасибо друзья за поддержку!
3 июл 2022 г. в 8:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:37 /км | 01:32:47 |
|
Здоровья и удачи! @buschafon
Андрей, спасибо большое, взаимно, 👍🤝
2 июл 2022 г. в 7:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:44 /км | 01:03:16 |
|