Все пробежки пользователя Митрошкина Татьяна
2 окт в 17:54:32
Заканчивается мой план тренировки 9 недель. И удивительное дело - не могу остановиться )
Надо 28 минут, а я бегу 30, а там уже больше 3 км, думаю, до 3,5... а где 3,5, там уже и 4 ))
Если б не работа и дела.. интересно, может я уже и 5 могу пробежать. Попробую в выходные!
Всем мягкого завершения недели и легких ног!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 09:15 /км | 37:23 |
|
1 окт в 20:47:20
Ну что ж, с возвращением меня ))
Ровно год назад "сломалась"..
Но в этом году начала бегать без лишних подвигов, по плану и ура! Теперь, кажется, у меня что-то начало получаться! Я в шоке! )))
Всем легких ног и радости движения!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 09:01 /км | 31:57 |
|
4 окт 2023 в 11:51:21
Осень продолжается! ) Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 08:49 /км | 22:31 |
|
25 сен 2023 в 9:18:48
Обидно, конечно, что не все пробежки успеваю загрузить... (и не идут в сумму). Но пока вроде бы регулярно бегаю и это главное )
Всем легких ног и красивой недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:55 /км | 30:21 |
|
17 сен 2023 в 21:20:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 08:58 /км | 11:45 |
|
17 сен 2023 в 21:19:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 08:58 /км | 12:12 |
|
16 сен 2023 в 22:19:51
Обидно, конечно, что за 12 число не успела загрузить, ну что ж..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 08:53 /км | 13:53 |
|
11 сен 2023 в 15:17:48
Лодыжки практически восстановились. Выхожу на 20 минут. Но теперь дубеют икры и пульс взлетает и держится 160, мееедленный бег не складывается. Ходить не очень хочется, надеюсь, адаптируется организм! Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 08:39 /км | 21:50 |
|
11 сен 2023 в 15:15:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 09:09 /км | 11:21 |
|
11 сен 2023 в 15:14:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 08:33 /км | 13:01 |
|
2 сен 2023 в 19:09:32
Хотя бы такое начало...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 08:51 /км | 14:43 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
30 авг 2023 в 13:19:16
Фух ) С этим месяцем я справилась!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 08:39 /км | 21:49 |
|
Congratulations!
28 авг 2023 в 21:59:01
Явно уже полегче дается. Правда сосуды пока никак не натренируются и лодыжки после 30-минутных нагрузок болят. Попробую еще месяцок побегать, а там, глядишь и привыкну )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 08:54 /км | 42:01 |
|
28 авг 2023 в 6:16:11
Ну вот, совсем другое дело - вечер. Так глядишь и добегу до 50 ) Всем хорошей недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 08:52 /км | 42:30 |
|
27 авг 2023 в 18:50:27
Да, утро-день не для меня, но надо бежать ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 08:35 /км | 20:38 |
|
26 авг 2023 в 17:55:59
А вот и привет от моих новых кошачих кроссовочек ) Итак, закончился мой 7-недельный план тренировок.. Слишком рьяное начало (практически каждый день) привело к последующим сбоям и перерывам (до 4-5 дней).
Как итог, по факту я провалила тестовый забег и не выбежала 3К из 20 минут. Но главное же, что бегу ) . Всем здорового бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:33 /км | 22:49 |
|
В следующий раз получится!
Спасибо! Очень надеюсь, что когда-то научусь и подольше бежать и побыстрее )
25 авг 2023 в 19:09:58
Еще немножко до ужина )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 09:06 /км | 10:12 |
|
25 авг 2023 в 18:48:28
Как и планировала, попробую коротко бегать и потом разминаться.. То ли икры забиваются, то ли сердечно-сосудистая никак не натренируется.. А медленнее если бегать - здесь не примут..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 09:45 /км | 15:13 |
|
25 авг 2023 в 17:47:55
Охохох, с этими недельными перерывами, похоже не добегу до 50. Но постараюсь еще!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.94 км | 09:14 /км | 27:10 |
|
23 авг 2023 в 13:07:02
После вынужденного перерыва не получается долго на низком пульсе. Поэтому длинный очень медленный с переходом на шаги не принимается. Попробую короткими перебежками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 08:46 /км | 20:53 |
|
Загрузка...