Лебёдушкин Антон
0173
Начинающий - 21 км
Активностей: 7
32.37 км из 21 км (154.14 %)
Общее время: 3ч 43м 37с
10 сен 2023 в 13:53:36
62,1% от плана выполнен. На следующей неделе упражнения будут подлиннее и на том спасибо.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.85 км 07:20 /км 28:15  Загрузка от 10.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
9 сен 2023 в 12:22:58
На стадионе снова стал чувствовать усталость из-за мягкой поверхности и потом понеслось... Хотьба чуть ли ни каждую минуту
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.14 км 05:59 /км 30:47  Загрузка от 09.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
Можно помедленнее трусцой, тоже сегодня уже тяжеловато, как после20км)). Если у Вас такой темп с ходьбой, то точно помедленнее, и мерять пульс
8 сен 2023 в 9:43:34
Какая-то лёгкость и мягкость, будто ниже колен только теплый воздух меня несёт. Офигенный опыт. Ни о чём не жалею: ни о скорости, ни о дистанции. Классный разогрев ног первые 20мин и потом уже остальное тело. Теперь надо стараться и на бо́льших скоростях такую лёгкость и кайф получать научиться.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.74 км 08:02 /км 30:03  Загрузка от 08.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
7 сен 2023 в 12:06:17
Обычный день, по плану, что сам выбрал. Никакого напряга и на том спасибо.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.20 км 06:56 /км 36:08  Загрузка от 07.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
6 сен 2023 в 12:08:29
Трусца, потом какие-то упражнения с собственным весом и прогулка обратно
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.14 км 07:19 /км 30:19  Загрузка от 06.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
5 сен 2023 в 11:32:33
Когда нет плана, то и от бега остаётся лишь название. Отсебятина = зло.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.08 км 06:17 /км 31:58  Загрузка от 05.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон
4 сен 2023 в 10:06:19
ВИИТ крайние 10 десятки трусца и 4 раза 2/2 бег около пятерки и отдых хотьбой. На улице всё прохладней и прохладней. Пораньше выбегать не хочется т.к. термометр показывает ниже десяти, а там и до шапки не далеко.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 06:55 /км 36:07  Загрузка от 04.09.2023 00:00:00 Лебёдушкин Антон