5 окт 2023 в 7:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.38 км | 05:54 /км | 02:24:12 |
|
4 окт 2023 в 7:05:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.00 км | 05:58 /км | 02:35:23 |
|
3 окт 2023 в 7:52:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.02 км | 06:21 /км | 02:32:44 |
|
2 окт 2023 в 7:33:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:50 /км | 01:27:41 |
|
1 окт 2023 в 11:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.01 км | 06:00 /км | 03:36:13 |
|
Чем надо питаться чтобы долго работать ногами?
За 2 дня загружаюсь углеводами. В день длительной половинка банана с сывороткой. Во время бега на 16-17 ки 3 финика
🔥🔥🔥
30 сен 2023 в 6:52:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:12 /км | 01:04:22 |
|
29 сен 2023 в 13:02:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:36 /км | 01:25:02 |
|
29 сен 2023 в 6:25:47
Треня1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:38 /км | 01:24:52 |
|
Татьяна! все ли нормально у тебя? когда ждать в нашем клубе, все переживают, интересуются.
Привет. У меня тяжелые следственные идут. Я не могу пока. Сегодня к вечеру войду. Запрос Сережа направлю
ждем✊
28 сен 2023 в 6:09:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.01 км | 06:25 /км | 02:34:10 |
|
Татьяна молодец!💥
Спасибо, Паш❤️🔥
Спасибо, Паш❤️🔥
27 сен 2023 в 7:05:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.02 км | 05:51 /км | 02:32:35 |
|
26 сен 2023 в 5:46:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:36 /км | 01:24:27 |
|
25 сен 2023 в 5:50:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:46 /км | 01:26:38 |
|
Здорово! Легких ног!
24 сен 2023 в 13:29:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.07 км | 06:02 /км | 04:01:46 |
|
40 км! Вот это пробежка
23 сен 2023 в 18:47:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.17 км | 06:27 /км | 01:37:51 |
|
22 сен 2023 в 19:22:22
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:56 /км | 01:30:24 |
|
22 сен 2023 в 6:52:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.08 км | 06:09 /км | 03:05:11 |
|
21 сен 2023 в 7:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 05:58 /км | 02:59:26 |
|
20 сен 2023 в 6:16:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:30 /км | 01:23:09 |
|
19 сен 2023 в 8:08:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 05:51 /км | 02:55:40 |
|
18 сен 2023 в 6:06:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 05:41 /км | 01:25:49 |
|
17 сен 2023 в 11:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 44.57 км | 05:50 /км | 04:20:22 |
|
Молодец! 🏃🏻♀️🚀⭐️👏👏👏
16 сен 2023 в 6:57:43
Расслабуха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:02 /км | 01:12:39 |
|
15 сен 2023 в 7:52:29
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.01 км | 06:01 /км | 02:48:40 |
|
14 сен 2023 в 16:53:40
Треня2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:12 /км | 01:04:13 |
|
14 сен 2023 в 5:55:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 05:40 /км | 01:25:28 |
|
13 сен 2023 в 19:45:48
Треня2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:49 /км | 01:09:53 |
|
13 сен 2023 в 6:03:51
Треня1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:44 /км | 01:26:09 |
|
12 сен 2023 в 7:07:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.04 км | 06:04 /км | 02:38:13 |
|
Танюш ты монстр 🤗
Киборг😂😂❤️❤️
В точку я разогналась и в августе воспаление ахиллова сухожилия двусторонние,скоро месяц, вчера решила попробовать 5 км и сегодня нога заныла прям ,так что радуюсь и завидую только белой завистью, восхищение тебе Танюш и лёгких ножек🤗
Выздоравливай и береги себя🙏🙏🙏🙏
Спасибо 🤗
11 сен 2023 в 18:48:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:41 /км | 01:11:02 |
|
11 сен 2023 в 5:55:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:40 /км | 01:25:23 |
|
10 сен 2023 в 11:34:24
Воскресная длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.01 км | 05:45 /км | 03:15:58 |
|
9 сен 2023 в 11:09:43
Восстановительная 20-ка на медленных оборотах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.32 км | 06:49 /км | 02:18:35 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
8 сен 2023 в 6:28:29
Восстановительная после фартлнков
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.02 км | 06:09 /км | 02:40:12 |
|
У вас тут серьёзные конкурентки
Да и ладно
7 сен 2023 в 18:56:42
Отрезки. Бодрят
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:42 /км | 57:10 |
|
7 сен 2023 в 5:54:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:48 /км | 01:27:08 |
|
6 сен 2023 в 6:18:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.12 км | 05:57 /км | 02:29:32 |
|
5 сен 2023 в 7:14:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:34 /км | 01:58:07 |
|
