Русаков Николай в забеге 👨‍💻 Забег Программиста | WorldRun.online

20 фев 2023 в 20:57:03

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	04:44 /км	28:30

22чел. поддержали

Русаков Николай

20 фев 2023 в 23:00:18

🏃‍♂️1️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️КМ

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.00 км	04:42 /км	18:50

37чел. поддержали

Русаков Николай

19 фев 2023 в 18:41:18

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.00 км	04:40 /км	14:00

17чел. поддержали

Русаков Николай

19 фев 2023 в 18:42:51

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.01 км	04:42 /км	14:10

19чел. поддержали

Русаков Николай

19 фев 2023 в 18:44:20

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	05:01 /км	30:10

22чел. поддержали

Русаков Николай

18 фев 2023 в 14:02:57

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:47 /км	48:00

22чел. поддержали

Русаков Николай

18 фев 2023 в 15:57:11

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.01 км	04:57 /км	54:30

22чел. поддержали

Русаков Николай

18 фев 2023 в 20:37:24

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.01 км	05:04 /км	01:01:00

26чел. поддержали

Русаков Николай

16 фев 2023 в 17:00:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	04:41 /км	23:25

19чел. поддержали

Русаков Николай

16 фев 2023 в 17:42:02

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.00 км	04:45 /км	14:15

20чел. поддержали

Русаков Николай

16 фев 2023 в 20:39:48

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	05:07 /км	20:35

21чел. поддержали

Русаков Николай

16 фев 2023 в 20:43:38

🔥🏆грузики плюс 6 кг 🏆🔥СОЧИ АВТОДРОМ 7-9 апреля жди 🏆🔥🏃‍♂️….. готовность 💯%

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	06:08 /км	30:40

40чел. поддержали

Русаков Николай

15 фев 2023 в 19:20:35

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	05:00 /км	01:00:00

29чел. поддержали

Русаков Николай

13 фев 2023 в 15:24:13

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.01 км	04:52 /км	53:40

32чел. поддержали

Русаков Николай

13 фев 2023 в 21:59:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.00 км	05:06 /км	01:21:45

34чел. поддержали

Русаков Николай

11 фев 2023 в 15:38:55

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.00 км	04:55 /км	44:20

33чел. поддержали

Русаков Николай

11 фев 2023 в 20:01:00

🏆🏃‍♂️😘1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣🔥🏃‍♂️🏆

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.00 км	05:06 /км	01:06:23

44чел. поддержали

Русаков Николай

10 фев 2023 в 10:39:07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.00 км	04:43 /км	09:26

24чел. поддержали

Русаков Николай

10 фев 2023 в 14:11:34

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	04:49 /км	29:00

24чел. поддержали

Русаков Николай

10 фев 2023 в 21:05:28

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	04:56 /км	34:35

32чел. поддержали

Русаков Николай

9 фев 2023 в 11:24:45

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.00 км	04:55 /км	09:50

19чел. поддержали

Русаков Николай

9 фев 2023 в 11:28:33

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	04:55 /км	19:45

18чел. поддержали

Русаков Николай

9 фев 2023 в 11:30:23

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.00 км	04:42 /км	09:25

23чел. поддержали

Русаков Николай

9 фев 2023 в 11:32:44

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.02 км	05:03 /км	25:25

25чел. поддержали

Русаков Николай

9 фев 2023 в 13:08:54

🏆🏃‍♂️7-9 апреля СОЧИ АВТОДРОМ🏃‍♂️🏆…

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	05:01 /км	30:15

42чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 19:45:00

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
29.00 км	05:20 /км	02:34:40

7чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 19:48:13

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	05:03 /км	10:11

7чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 19:50:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	05:02 /км	25:10

7чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 19:53:20

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.01 км	05:18 /км	37:10

8чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 19:57:29

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	05:00 /км	01:00:10

8чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:02:19

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	04:53 /км	29:20

12чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:08:59

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	05:21 /км	10:46

10чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:13:45

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.00 км	04:57 /км	09:55

11чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:22:23

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.01 км	04:48 /км	09:40

12чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:28:21

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.00 км	05:03 /км	55:35

14чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:32:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.01 км	05:00 /км	25:05

15чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:44:06

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	05:09 /км	51:30

18чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:49:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.00 км	05:28 /км	16:25

15чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 20:54:47

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.00 км	05:06 /км	45:55

19чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 21:10:41

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.01 км	05:24 /км	01:04:55

23чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 21:17:48

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.01 км	05:55 /км	41:35

36чел. поддержали

Русаков Николай

31 янв 2023 в 22:38:43

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
22.00 км	05:24 /км	01:59:05

55чел. поддержали

Русаков Николай

27 янв 2023 в 22:05:00

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	05:33 /км	38:55

43чел. поддержали

Русаков Николай

26 янв 2023 в 7:06:37

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
19.00 км	05:08 /км	01:37:50

20чел. поддержали

Русаков Николай

26 янв 2023 в 11:23:11

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	05:12 /км	31:15

24чел. поддержали

Русаков Николай

26 янв 2023 в 18:03:27

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.01 км	05:03 /км	55:45

21чел. поддержали

Русаков Николай

26 янв 2023 в 22:04:04

❄️Красивейший ЗаБеГ❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.00 км	05:05 /км	55:55

19чел. поддержали

Русаков Николай

27 янв 2023 в 6:48:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
20.00 км	05:10 /км	01:43:25

19чел. поддержали

Русаков Николай

27 янв 2023 в 11:56:52

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	05:15 /км	31:35

37чел. поддержали

Русаков Николай

27 янв 2023 в 18:10:21

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	05:07 /км	01:01:25

33чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 20:43:20

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	05:07 /км	35:55

8чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 20:45:47

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.00 км	05:12 /км	20:50

7чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 20:48:11

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.00 км	04:52 /км	24:20

8чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 20:50:42

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.00 км	05:11 /км	01:28:20

10чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 20:53:26

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	04:54 /км	58:55

9чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:07:42

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	04:35 /км	27:30

11чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:10:17

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.00 км	04:54 /км	01:03:45

10чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:13:19

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.01 км	05:10 /км	01:02:15

10чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:16:39

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
23.00 км	05:18 /км	02:02:13

10чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:19:32

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	04:43 /км	18:55

12чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:24:47

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:48 /км	48:05

12чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:27:58

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.00 км	05:42 /км	01:19:50

12чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:31:54

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	05:07 /км	35:55

12чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:34:46

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.00 км	05:17 /км	21:10

14чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:37:34

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.00 км	05:20 /км	01:52:15

19чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:40:49

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.00 км	05:14 /км	01:02:55

20чел. поддержали

Русаков Николай

24 янв 2023 в 21:43:36

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.01 км	05:09 /км	46:25

26чел. поддержали

Русаков Николай

25 янв 2023 в 7:07:52

❄️Свежо❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.00 км	05:09 /км	01:32:50

25чел. поддержали

Русаков Николай

25 янв 2023 в 12:10:10

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.00 км	05:17 /км	42:20

23чел. поддержали

Русаков Николай

25 янв 2023 в 19:20:00

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.01 км	05:03 /км	45:31

25чел. поддержали

Русаков Николай

17 янв 2023 в 17:58:28

🏃‍♂️❄️🔥

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	05:17 /км	52:55

31чел. поддержали

Русаков Николай

17 янв 2023 в 22:28:58

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.00 км	05:16 /км	01:08:40

28чел. поддержали

Русаков Николай

18 янв 2023 в 8:34:29

❄️❄️Ранним утром 👍👍

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.00 км	05:12 /км	01:12:55

41чел. поддержали

Кисленко Сергей

Николай, красивые у Вас девчонки,

Русаков Николай

Сергей спасибо 🤝

Русаков Николай

16 янв 2023 в 8:34:22

❄️❄️❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.01 км	05:02 /км	01:30:55

20чел. поддержали

Русаков Николай

16 янв 2023 в 17:49:45

🔥❄️🏃‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.00 км	05:07 /км	41:00

17чел. поддержали

Русаков Николай

16 янв 2023 в 22:19:27

🏃‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.00 км	05:20 /км	01:30:45

19чел. поддержали

Русаков Николай

17 янв 2023 в 8:29:55

❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.00 км	05:23 /км	01:20:50

26чел. поддержали

Русаков Николай

14 янв 2023 в 17:16:15

👍🔥❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.00 км	05:14 /км	01:23:55

26чел. поддержали

Русаков Николай

14 янв 2023 в 23:03:59

😘🏃‍♂️👍❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.00 км	05:03 /км	40:25

22чел. поддержали

Русаков Николай

15 янв 2023 в 10:31:55

🏃‍♂️🔥🏃‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.00 км	04:55 /км	54:10

27чел. поддержали

Русаков Николай

15 янв 2023 в 21:31:59

❄️❄️Ночной забег❄️❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.01 км	05:10 /км	01:07:20

26чел. поддержали

Русаков Николай

12 янв 2023 в 21:26:50

🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	04:58 /км	19:56

25чел. поддержали

Русаков Николай

13 янв 2023 в 21:52:44

🏃‍♂️❄️🔥

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	05:05 /км	35:40

16чел. поддержали

Русаков Николай

13 янв 2023 в 21:54:39

👍❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.01 км	04:58 /км	24:55

21чел. поддержали

Русаков Николай

14 янв 2023 в 6:07:03

🔥❄️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.01 км	05:12 /км	01:13:01

26чел. поддержали

Русаков Николай

11 янв 2023 в 18:24:50

❄️🤦‍♂️Как же холодно❄️🤦‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.00 км	04:52 /км	43:50

18чел. поддержали

Русаков Николай

11 янв 2023 в 21:27:33

❄️Зима родимая😘

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.00 км	04:48 /км	43:20

28чел. поддержали

Русаков Николай

12 янв 2023 в 16:42:24

Вот что значит выходной и спать до обеда 🏃‍♂️💪👍….. ускорение 🏆

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
26.00 км	04:44 /км	02:03:15

45чел. поддержали

Севастополев Андрей

Николай ! Я твои тренировки вижу в повторе, разница загрузок около 20 мин. Я чтобы одну загрузить , часов 5-6 проходит, а у тебя одинаковые всплывают. 🤨 Хорошо ускорился👍👍👍

Русаков Николай

Андрей 🤦‍♂️Вечер добрый …. Я же уже недавно писал комментарии под своими пробежками …. Что это одинаковые тренировки НО РАЗНЫЕ ЗАБЕГИ РАЗНЫЕ…… одна тренировка но выкидываем во много забегов …… если разрешают организаторы мы так и делаем многие ….

Русаков Николай

Многие люди здесь так делают грузят в УЛЬТРАМАРАФОН и ещё в любой другой забег 🏃‍♂️🔥

Кудрявцев Роман

У новеньких всегда этот вопрос возникает. :-) Я сам в начале января смотрел у многих, и не мог понять, почему по две-три одинаковые пробежки выгружено. Потом только дошло (увидел), что это разные забеги. :-)

Кудрявцев Роман

Ну темп конечно огонь!!!

Русаков Николай

Я тоже самое ….. так наверное все спрашивают

Севастополев Андрей

Примерно так и подозревал 👍👍 Здесь я новичок конечно, очень коряво ведутся статистики и рейтинги. Я для доп. стимуляции, номера получаю на ПМы, а так Рантастик рулит!!!

Русаков Николай

🤝👍

Севастополев Андрей

Николай, фото соответствует твоему нынешнему состоянию, с такими забегами и темпом, явно должен быть уже другим:))) ?

Русаков Николай

Чем тебе фото мое не нравится ?

Севастополев Андрей

В моих словах разве есть такое , перечитал, нет!!! :) Бегаешь неплохо и много, по мне , явно ты на фото и сейчас должны отличаться. По себе знаю✌️ Разве не так? Если тебе неприятно, я больше ничего не спрошу, не люблю быть навязчивым . Удачи!

Русаков Николай

Я же не говорю какой ты на фото и какой сейчас на самом деле …. У тебя ещё быстрее темп посмотри на свои забеги …. И вообще не люблю обсуждать людей …… да мне не понравилось как ты написал комментарий ….. чтобы ты знал фото и реальность это разные вещи …..

Русаков Николай

Не зная человека писать в его сторону что либо , так не хорошо

Платонова Антонина

Ребята, не ссорьтесь, все вы молодцы, все супер, красавчики!!!👍🥰 Надеюсь ваши половинки не в обиде 😉

Севастополев Андрей

Николай, вообще я подводил к похвале тебя, но видимо ты прочитал так , как смог. Бро, видел тебя выше, к этому и была тема поднята. А моя аватарка пушка- бомба !!!! Антонина, здесь невозможно поссориться.

Русаков Николай

Антонина спасибо ☺️ некто не ссорится просто пятница 13 🔥

Платонова Антонина

Я рада, что так)