0153
Первый раз - 50 км
29 сен в 10:05:18
3 км пульс до 142, далее 100 ускорение х200 отдых -10 раз , заминка 2 км
Погода отличная , солнце ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:49 /км | 54:38 |
|
28 сен в 14:32:19
Разминка 2 км
2 р по 800- пульс до 150
200-отдых
2р по 400 пульс до 160
200 отдых
2км заминка
Погода отличная 😂 можно в шортах )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:01 /км | 49:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 сен в 23:09:21
На стадионе тоже интересно )) интервалы , СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:31 /км | 19:42 |
|
20 сен в 18:30:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:46 /км | 01:08:30 |
|
15 сен в 13:53:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:47 |
|
12 сен в 21:25:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:25 /км | 01:04:13 |
|
10 сен в 22:20:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:23 /км | 01:03:53 |
|
8 сен в 20:07:42
Сегодня вечерняя коротенькая тренировка перед новой рабочей неделей )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:57 /км | 17:52 |
|
5 сен в 21:35:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:59 /км | 01:44:45 |
|
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
3 сен в 21:24:32
Хорошая вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:29 /км | 01:04:54 |
|
Елена, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻