Все пробежки пользователя Селезнев Семен
6 сен 2023 в 22:17:08
Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался или знает в чем дело...
Впервые в жизни колени заболели после бега. Острая боль с внутренней стороны колена, сразу на обеих ногах.
Вроде не быстро бегу, техника как и всегда и тут вдруг заболели...
Болит при сгибании-разгибании и во время движения.
На фото отмечено примерное место боли.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:04 /км | 46:11 |
|
4 сен 2023 в 22:36:56
Травму вылечил, можно потихоньку возвращаться к бегу.
За лето комплект ягодичных травм собрал... сначала левую, затем и правую дёрнул ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:22 /км | 53:53 |
|
Спринтер? Эластичности мышц недостаточно? Дисбаланс сгибателей и разгибателей однозначно. Техника бега?
Раньше занимался ЛА, бегал спринтерские дистанции. С растяжкой - да, плоховато...Техника как и у большинства, в принципе. Бегу на пятку, разве что лордоз поясничный, но стараюсь спину ровно держать.
3 авг 2023 в 22:14:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 04:50 /км | 29:30 |
|
Семён добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 авг 2023 в 22:12:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 04:50 /км | 29:30 |
|
3 авг 2023 в 12:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:44 /км | 15:26 |
|
27 июл 2023 в 0:59:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:39 /км | 52:00 |
|
Загрузка...