1306
Первый раз - 50 км
24 июн в 16:13:03
Погода плохая. Бег в манеже
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 05:11 /км | 30:03 |
|
24 июн в 16:11:41
Длительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:16 /км | 01:24:28 |
|
19 июн в 7:26:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 04:51 /км | 30:02 |
|
18 июн в 6:41:34
Легкий кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:03 /км | 30:03 |
|
17 июн в 6:22:45
Разминка 15 минут. Отрезки 7х1 минуте через 3 минуты восстановления. Заминка 10 минут
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:59 /км | 50:07 |
|
11 июн в 2:10:43
Утренняя пробежка).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:31 /км | 22:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 июн в 3:14:16
Обратно: от Стадиона до дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:20 /км | 45:38 |
|
8 июн в 3:11:48
Утром. С дома до стадиона .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 05:31 /км | 46:32 |
|
5 июн в 5:58:16
Востановительная пробежка на стадионе.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:42 /км | 16:02 |
|
4 июн в 7:00:59
Длительный кросс, бежалось тяжеловато, старался держать средний пульс 155.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:18 /км | 59:01 |
|
3 июн в 6:21:35
Тренировка после перерыва. Подьемы и спуски ).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:20 /км | 30:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали