0099
Элита - 105 км
1 окт 2023 г. в 9:06:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:52 /км | 34:27 |
|
30 сен 2023 г. в 9:49:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 06:14 /км | 53:22 |
|
29 сен 2023 г. в 20:07:36
На 7 дней бега ставил себе цель бегать каждый день по 20 км +попасть в пятерку сильнейших, и в итоге сегодня отстаю на 5 км ( наверное садятся батарейки, начинает уже раздражать нестабильный пульс , незначительная боль в суставах ,плюс ко всему шикарная погода а ты наматываешь километраж и сразу после этого практически отбой ,сегодня небольшой отдых а впереди ещё два дня, успею наверстать эти 5 км а то и больше 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:50 /км | 01:08:21 |
|
29 сен 2023 г. в 7:50:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:48 /км | 34:01 |
|
28 сен 2023 г. в 21:34:27
Сегодня ,что то бег не доставил мне удовольствия)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 05:45 /км | 01:26:37 |
|
28 сен 2023 г. в 8:01:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:52 /км | 29:27 |
|
27 сен 2023 г. в 21:08:44
🔜=🔙
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:25 /км | 01:36:36 |
|
27 сен 2023 г. в 7:52:48
Нужно поменять маршрут , побегу против часовой в следующий раз слишком много подъемов 🔙
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:12 /км | 31:06 |
|
26 сен 2023 г. в 21:10:18
2/7 постараюсь не сбавлять обороты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:28 /км | 01:37:10 |
|
26 сен 2023 г. в 7:46:28
Ну уровень Элита я точно переплюну🏃🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:20 /км | 31:59 |
|
25 сен 2023 г. в 22:04:45
Как поймать свой пульс, просто сходи в спортзал перед пробежкой🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:35 /км | 01:38:52 |
|
25 сен 2023 г. в 8:39:34
Тяжело бегать с утра , пульс высокий , очень сложно понизить . Будем трениться , стартуем неделя бега 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:08 /км | 31:05 |
|
