Мирскова Марина в забеге 👟 7 дней Бега с 04.09 по 10.09 | WorldRun.online

0085
ПервыйРаз - 7 км

Активностей: 7
12.88 км из 7 км (184 %)
Общее время: 1ч 20м 32с

10 сен 2023 в 17:42:35

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	06:37 /км	26:35

5чел. поддержали

9 сен 2023 в 12:40:29

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.42 км	06:03 /км	08:36

12чел. поддержали

Хорошо, темп можно пониже, добавлять каждую неделю 20%, как тренер говорю)). ЧСС Максимум.140

Добавлять длительность

Спасибо за совет и мотивацию! Сегодня пробежала спокойно 4 км.

8 сен 2023 в 17:46:45

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.02 км	06:05 /км	12:18

7чел. поддержали

7 сен 2023 в 11:22:20

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.24 км	06:01 /км	07:28

10чел. поддержали

6 сен 2023 в 19:07:21

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.18 км	06:07 /км	07:14

8чел. поддержали

5 сен 2023 в 9:10:57

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.45 км	06:13 /км	09:02

6чел. поддержали

4 сен 2023 в 11:22:39

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.56 км	05:58 /км	09:19

5чел. поддержали