0418
Первый раз - 50 км
28 июн 2023 г. в 16:36:40
Не доработала 5тый км до нарастающего. Есть над чем работать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:57 /км | 36:05 |
|
28 июн 2023 г. в 16:38:08
Разминка 4км +СБУ+Заминка 2км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:36 /км | 59:52 |
|
22 июн 2023 г. в 12:57:22
Разминка 3км,потом после каждого км: 30приседов, 50 выпадов, 50м олений бег, 100м ускорение, 5берпи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:22 /км | 01:03:50 |
|
20 июн 2023 г. в 6:44:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:20 /км | 01:03:20 |
|
16 июн 2023 г. в 17:45:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:03 /км | 55:55 |
|
13 июн 2023 г. в 11:14:08
12 июня 12км в 3 годовщину "отношений с бегом"!
Надеюсь на длительные 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:16 /км | 01:15:16 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 июн 2023 г. в 18:12:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:12 /км | 58:06 |
|
8 июн 2023 г. в 9:28:22
Даже вечером в 21.30 +30 градусов. Не планировали, но получился нарастающий темп. Последние метры бежали к спасительному фонтану.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:07 /км | 39:25 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 июн 2023 г. в 17:31:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:43 /км | 01:15:16 |
|
