2894
Новичок - 100 км
30 июн 2023 в 3:48:13
Интервалка 1км + 10*200/200 по темпу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:19 /км | 44:42 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 июн 2023 в 4:30:34
Восстановительные км после воскресного старта
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.81 км | 05:16 /км | 41:11 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 июн 2023 в 5:09:04
30 минут медленного бега с ЧСС до 140. В воскресенье старт на Слате марафоне в Иркутске на 10км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 05:24 /км | 36:45 |
|
21 июн 2023 в 5:02:09
Интервалка. 2км ЧСС до 150 + 5*200/200 в полсилы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 06:34 /км | 44:49 |
|
18 июн 2023 в 7:14:03
10км в комфортном темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 06:13 /км | 01:08:45 |
|
16 июн 2023 в 7:17:38
По плану: 5км по 5:30-40 + 1км 4:50-5:00. СБУ и 8 ускорений по 100м на сладкое
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 07:07 /км | 01:08:25 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 июн 2023 в 5:22:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:06 /км | 01:12:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 июн 2023 в 3:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:17 /км | 45:44 |
|
11 июн 2023 в 15:22:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:07 /км | 01:04:42 |
|
Антон добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 июн 2023 в 5:03:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:38 /км | 01:10:23 |
|
7 июн 2023 в 5:09:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:44 /км | 01:15:40 |
|
5 июн 2023 в 4:51:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:23 /км | 33:53 |
|
4 июн 2023 в 7:57:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:54 /км | 01:28:55 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 июн 2023 в 5:24:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 06:56 /км | 47:05 |
|
